Стало укачивать в машине: Ребенка укачивает в машине. – клиника «Семейный доктор».

Как уберечь себя от тошноты во время долгой поездки в автобусе?

Длительная автобусная поездка – это стресс для организма, ведь от укачивания в транспорте никто не застрахован. Кто-то прекрасно переносит дорогу, кто-то испытывает лёгкую тошноту и головокружение, а кому-то может стать очень плохо. Это зависит от особенностей организма, вестибулярного аппарата человека и интенсивности укачивания. Причина такого дискомфорта – восприимчивость пассажира к движению транспорта, когда положение головы во время поездки прямым образом влияет на самочувствие. Всё дело в том, что слабый вестибулярный аппарат дезинформирует систему организма, из-за чего возникают неприятные ощущения в виде тошноты, рвотных позывов, потоотделения, бледности и головокружения. И прежде чем заказывать автобус для экскурсий, следует внимательно изучить вопрос, как бороться с возможным дискомфортом во время поездки.

Что рекомендуется делать в дороге для профилактики?

Даже если симптомов укачивания не наблюдается, рекомендуется принять необходимые меры, чтобы поездка в транспорте прошла с комфортом.

Для того чтобы неприятные ощущения не испортили поездку, нужно принять следующие меры:

• прежде чем садиться в автобус, выпить тёплого чая;
• в дороге регулярно пить воду маленькими глотками;
• не наедаться перед поездкой – тяжёлая пища ослабит организм;
• во время движения транспорта смотреть в сторону горизонта;
• перебирать в кресле ногами, как бы имитируя ходьбу – это обманет организм;
• для поездки лучше выбрать время ближе к ночи, когда можно поспать;
• купить в аптеке ментоловые капли и периодически вдыхать их запах.

Что делать, если во время поездки чувствуется недомогание?

Нередко случается так, что деловые, экскурсионные, корпоративные поездки в автобусе заканчиваются для пассажиров недомоганием и тошнотой. Что делать, если в транспорте стало укачивать? Или если появилось головокружение, потоотделение, если бросает в жар/холод?

• врачи рекомендуют взять с собой немного сухой заварки зелёного чая. Как только начнёт мучить тошнота, нужно его немного пожевать, и приступ, как правило, отступает;
• то же действие оказывает долька лимона и кусочек имбиря – тошнота проходит;
• от укачивания в транспорте отлично помогает отвар с мятой. Перед поездкой следует заварить настой в термосе и при дискомфорте пить его мелкими глотками в автобусе;
• у каждого пассажира в дороге должен быть с собой веер, чтобы освежать им лицо;
• обязательно нужно взять с собой препараты, которые помогут пережить укачивание, например, таблетки «Драмина», «Авиамарин» или «Гастрикумель».

Как уберечь себя от тошноты в транспорте?

Чтобы комфортная поездка не превратилась в неприятное испытание, рекомендуется взять на вооружение советы, следование которым поможет пережить укачивание.

1. Категорически запрещено пить алкоголь ни до поездки, ни тем более в транспорте, даже лёгкое пиво. Это только ослабит сопротивляемость организма в дороге;
2. В автобусе настоятельно рекомендуется садиться только на передние места, в крайнем случае – посередине, поскольку в «хвосте» транспорта укачивает интенсивнее;
3. Во время поездки лучше спокойно откинуть голову на спинку кресла или просто смотреть на дорогу. Если вертеть головой, то можно спровоцировать головокружение;
4. Многие в транспорте предпочитают слушать музыку в наушниках. Она должна быть спокойной, но ни в коем случае не тяжёлой, иначе эффект будет как от алкоголя;
5. Для профилактики укачивания лучше ехать на голодный или полуголодный желудок, чтобы избежать физиологических неприятностей во время возможной тошноты.

что делать, чтобы не укачивало

5 ноября 2021

Обожаю такие подколы: мотивирующие рассказы про прививочный туризм

Читать 2 ноября 2021

Почему из-за тумана задерживают рейсы, и что делать, если ваш рейс тоже отложили?

Читать 2 ноября 2021

Аргентина и Уругвай открылись для привитых туристов

Читать 2 ноября 2021

Таиланд меняет схемы въезда в страну — вот все способы туда попасть

Читать 1 ноября 2021

Он ждал вас почти пятьсот лет: как хорошо провести время в Тобольске

Читать 28 октября 2021

Израиль пустит туристов со «Спутником V», но россиян — вряд ли.

Как так?

Читать

Тошнота, головокружение, бледный вид — всё это явно не способствует хорошим впечатлениям от путешествий.

Но укачивание (или, по-научному, кинетоз) — не приговор, а просто повод подготовиться к поездке чуть заранее. И перепробовать 1001 народный рецепт — некоторые из них даже вкусные.

Кто виноват

Обычно в ответе за наши позеленевшие лица и тошноту — вестибулярный аппарат, который находится во внутреннем ухе. Когда он отлынивает от нормальной работы, мозг не понимает, почему мир вокруг двигается отдельно от вас, и устраивает вам тёмную.

При таком несоответствии ему кажется, что у вас начались глюки. Ваш доисторический предок знать не знал, что такое скоростной поезд, а вот травы галлюциногенные откушивать мог. С тех пор вестибулярный рассинхрон — это сигнал организму, что вы съели что-то не то, и нужно срочно избавиться от всего сразу. Ну или хотя бы головокружение вам устроить, чтоб впредь не ели бяку.

Иногда укачивание — признак более серьёзных проблем, например, с сосудами. Чтобы исключить такой вариант, нужно сходить к неврологу.

Что делать, если укачивает

Укачивание проявляется очень индивидуально. Кто-то страдает исключительно от морской болезни и совершенно спокойно ездит по горному серпантину пять часов подряд, кто-то уже в скоростном лифте чувствует себя неуютно. Для одних мятная жвачка — настоящее спасение, а другие видеть её не могут в такие моменты. Лучший способ победить в схватке с кинетозом — прислушиваться к собственным ощущениям во время соблюдения всех рекомендаций.

Есть некоторые общие советы, справедливые для всех видов транспорта.

• Не голодайте. Прямо перед поездкой съедать продовольственный запас маленького государства, конечно, не стоит, но и объявлять голодовку загодя тоже ни к чему: тогда голова будет кружиться только сильнее. Лучше всего за 1,5-2 часа до поездки съесть что-нибудь лёгкое: овощи, фрукты, крекеры. И обязательно пейте много воды.
• Если укачивание — регулярная штука, имеет смысл обратиться к медикаментам. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящий препарат.
• Не нашли «своё» лекарство и не хотите экспериментировать? Попробуйте при появлении симптомов сосать кислые леденцы или есть аскорбинку. Другое неплохое средство от укачивания — имбирь. И противопоказаний нет, и пользы много.
• В пути постарайтесь избежать духоты и пейте мятный чай с лимоном. Оба этих вкуса неплохо справляются с тошнотой.
• Алкоголь — не лучший помощник. 
• Иногда кажется, что всё хорошо, но запахи могут спровоцировать неприятные симптомы. Одеколон или духи, табачный дым и сочная курочка, которую мама заботливо упаковала в дорогу, могут выступить такими триггерами. Постарайтесь избежать ароматов и попросите попутчиков поступить так же.

Лодка или катер

Если вы находитесь на маленькой лодке в спокойном озере, где на вёслах ваш друг, которого вы всегда можно попросить остановиться, — считайте, вам повезло. В остальных случаях стоит вооружиться лимонными сосалками, мятным чаем, приятными отвлекающими от тягот жизни собеседниками, и парочкой других вещей, спасающих при укачивании в воде на маленьком судне.

• Есть один не совсем научный, но во многих случаях действенный способ: перетянуть запястья эластичными бинтами или напульсниками. На руках, если верить восточной медицине, находятся специальные точки, нажатие на которые может избавить от тошноты.
• Ещё один странный народный метод заключается в заклеивании пупка двумя пластырями крест-накрест. Так как проверить эффективность советов от укачивания для себя любимого можно только опытным путём, начинайте с этого: вот уж точно хуже не будет.
• Смотрите в голубую даль: прямо и по ходу движения. Это, кстати, уже более научный способ. Другой вариант — закрыть глаза и не смотреть никуда.

Яхта, корабль, паром

«Мы на яхте провисели две недели» для вас звучит как начало хоррора? На этот случай у нас тоже есть парочка советов:

• Если речь идёт о дальнем путешествии, выбирайте каюты на верхних и средних палубах. Чем ближе к корме, тем лучше.
• Корма корабля — ваш лучший друг. Часто помогает просто стоять на ней и смотреть вперёд по ходу движения.

Автотранспорт

Машины и автобусы — то, что встречается на нашем пути постоянно. Для хорошего путешествия нужно выучить несколько правил:

• Не садитесь против хода движения, если вы не младенец в автолюльке. Ваш организм и так ничего не понимает, а тут вы его ещё и добиваете тем, что мчитесь вперёд спиной.
• Постарайтесь не смотреть в окно. Да, понятно, что там может быть красиво. Но движение объектов не лучший помощник, это мы уже выучили.
• В экскурсионном или автобусе дальнего следования (где все сидят) садитесь поближе к водителю и лобовому стеклу. Этот способ ещё школьные учителя практиковали, если помните.

Поезд

Мирный стук колёс успокаивает далеко не всех. Укачивать может в поезде, электричке и даже метро. Но и тут безвыходных ситуаций нет.

• Не смотрите в окно.  
• Во многих поездах кинетоз усиливается из-за плохой вентиляции. Попытайтесь организовать себе свежий воздух — включите вентиляцию, кондиционер, откройте окно. На остановках выходите в тамбур подышать.
• Садитесь в средние вагоны лицом по направлению движения. Там шатает меньше.
• Если предстоит длинный путь, постарайтесь поспать. Можно полулёжа.

Самолёт

В больших современных самолётах укачивает не очень часто. Но случаи бывают разные, к тому же, тут в дело нередко вступает аэрофобия — в общем, всё возможно.

• Чтобы сгладить неприятные симптомы, постарайтесь сесть в начале салона или напротив крыла — там меньше ощущаются колебания воздушного судна в полёте и турбулентность. Иногда места можно выбрать при онлайн-регистрации, в остальных случаях — на стойке уже в аэропорту.
• Дышите. Видели пакеты в кресле впереди сидящего пассажира? Пока всё не стало совсем плохо, можно использовать их для нормализации дыхания. Прижмите их к носу и рту и старайтесь дышать эталонными вдохами и выдохами. Это помогает погасить приступ паники.
• Если укачивание проявляется не очень сильно, можно просто отвлечься. В самолётах всегда есть журналы с картинками, а на дальнемагистральных рейсах работают телевизоры. Кроме того, можно закачать любимый сериал в телефон или планшет. Этот способ помогает не всем и не всегда, но вдруг именно вас спасут от укачивания белые ходоки?

Артём Невредимов, ординатор-невролог, советует:

«Укачивание особо ничем не лечится — это уровень «тренированности» вестибулярного аппарата. Можно посоветовать не принимать пищу позже, чем за два часа до поездки (чтобы пища прошла желудок), хорошо выспаться накануне, не использовать сильно пахучие вещества. Личный совет от меня — можно закинуть за щёку леденец. Однажды я вообще лимон ел в маршрутке дальнего следования.

Можно принимать какие-нибудь ноотропы, типа Анвифена или Пирацетама. Но нужно начинать это делать за пару недель до поездки, а то и раньше. Бетасерк (он же Бетагистин) — это в основном от головокружений. Его нужно принимать долго, потому что такой симптом, как головокружения, снимается тяжело.

Не нужно вертеть сильно головой в поездке и не следить за движущимися предметами за окном. Желательно смотреть на неподвижные предметы в салоне. И ещё можно постучать ножками по полу (перебирать ногами с пятки на мысок и обратно) — есть такой приёмчик.

Ну и по жизни — тренировать вестибулярку. На качелях качаться, в гамаке, в метро ездить стоя. Делать упражнения с наклонами головы и туловища».

Советы бывалых

Меня ужасно укачивает в машинах, маршрутках и автобусах. Чем больше людей вокруг, тем хуже. С годами я нашла немного странный, но работающий для меня способ — есть чупа-чупс или другой леденец на палочке. Палочка нужна обязательно! Я зажимаю её зубами, и постепенно тошнота и дурацкое мутное состояние отступают. Не знаю, помогает ли кому-то ещё эта тема, но меня чупа-чупсы реально спасают.

Алёна

Сотрудник центра занятости

С завистью смотрю на друзей, которым непонятна моя проблема. Они сладко спят в поезде, могут расслабиться в машине, доплыть до острова с материка. Меня же это всё превращает в выжатый лайм — такой же зелёный и несчастный. Перед поездками всегда пью «Драмину» — кажется, это самый известный препарат от укачиваний.

Дмитрий

Программист

Я думала, что укачивания — не про меня, а потом решила с подругой сплавать на один греческий остров на кораблике. Ох и неприятно же мне тогда было! Перед обратной дорогой я прочитала всё, что можно, об укачивании. Мой совет такой: попробуйте заземлиться. Как когда вертолёт после вечеринки ловишь, принцип тот же. Лягте на ровную относительно недвижимую поверхность, лучше на бок. Кстати, мамы на кораблях детей успокаивают, укладывая их боком к себе на колени.

Дана

Менеджер по персоналу

Способов победить укачивание примерно миллион. Не все они сработают с конкретным человеком, но среди них точно найдётся тот самый, благодаря которому укачивание останется в прошлом. И можно будет спокойно путешествовать, как все.

13 верных признаков беременности — Кингисепп-сегодня.рф – Новости, публикации Кингисеппа

Сразу же после зачатия в организме женщины начинает меняться гормональный фон. Изменение уровня отдельных гормонов, прежде всего хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), используется в качестве показателя и в тестах на беременность. Гормональная перестройка вызывает появление у беременной самых разных физиологических симптомов. Каких именно, рассказывает Мелисса Гойст, акушер-гинеколог из Университета штата Огайо.

Повышение чувствительности груди

Ткани груди очень чувствительны к влиянию гормонов. Когда в крови увеличивается уровень прогестерона и ХГЧ, грудь «наливается», становится немного болезненной и припухшей.

Болезненность внизу живота

Вскоре после зачатия могут возникнуть ощущения, похожие на те, что появляются во время менструации или перед ее началом: болезненность, спазмы или чувство тяжести внизу живота. Такие симптомы связаны с имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Орган при этом может слегка растягиваться, что и приводит к неприятным ощущениям.

Кровянистые выделения

Женщины привыкли считать любые вагинальные кровотечения менструацией, но примерно у 25% будущих мам они возникают и во время имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Так что если вы заметили, что месячные появились раньше обычного или в меньшем объеме, это может быть признаком беременности.

Усталость

Если вы чувствуете несвойственную вам сонливость, вялость и упадок сил, это также может быть признаком беременности. Причина – и в изменениях гормонального фона, и в том факте, что будущий малыш начинает «выкачивать» калории и энергию из своей мамы.

Изменение окраски сосков

Гормоны беременности усиливают активность меланоцитов – клеток, ответственных за пигментацию кожи, сосков и околососковых кружков. В результате они могут стать более темными, чем обычно. Это особенно рано замечают женщины со светлой кожей, а смуглянки – примерно к 10-й неделе беременности.

Тошнота

Несмотря на то, что чаще всего тошнота и рвота (которые встречаются у 85% беременных) проявляют себя ближе к концу первого месяца, у некоторых женщин недомогание возникает почти сразу. Например, иногда будущие мамы отмечают, что их внезапно стало укачивать в транспорте.

Вздутие живота

Повышенный уровень гормона прогестерона замедляет двигательную активность кишечника, что приводит к вздутию живота. Правда, такой симптом может появляться и при ПМС, но он проходит, как только начинается менструация и снижается количество прогестерона.

Учащенное мочеиспускание

Частые визиты в туалет могут быть связаны с тем, что ваши почки учатся работать в усиленном режиме (им придется делать это в течение всей беременности) и активнее обычного выводят жидкость из организма.

Повышенный аппетит

На самых ранних сроках беременности женщину может тянуть… нет, не на соленое, а на сладкое. Организму, утомленному гормональной перестройкой, могут потребоваться дополнительные углеводы, поскольку они легко усваиваются и восполняют запасы энергии.

Головная боль

Повышение объема крови в организме в первые недели беременности может приводить к так называемым головным болям напряжения (ГБН). Но этот симптом обычно исчезает, когда уровень гормонов стабилизируется.

Запор

За «туалетные» проблемы ответственны все те же гормоны беременности. Они замедляют продвижение пищи по кишечнику, и стул происходит не так часто. К сожалению, этот симптом по мере роста будущего малыша не исчезает, а лишь усиливается.

Перемены настроения

Иногда в первые недели беременности женщины испытывают приступы меланхолии и уныния. Настроение приходит в норму, как только гормональный фон выравнивается.

Повышение базальной температуры

Базальная температура – это температура тела в состоянии покоя, после 6-часового сна. Обычно женщины измеряют ее для определения овуляции. Когда яйцеклетка выходит из яичника, температура повышается на полградуса или чуть больше и остается повышенной вплоть до начала менструации. Если вы пользуетесь этим методом и замечаете, что температура держится на высоких показателях дольше 2 недель, это может говорить о беременности.

Перечисленные признаки, хотя и нередко возникают в начале беременности, все же служат лишь косвенным ее подтверждением. Со 100%-ной точностью установить наличие или отсутствие «интересного положения» можно только после обследования у гинеколога. Обычно оно включает в себя анализ крови на ХГЧ, гинекологический осмотр и УЗИ. Как видно, даже врачи предпочитают доверять, но проверять…

Источник: deti.mail.ru (Анна Борисова)

Что делать если укачивает в машине и в любом другом транспорте — Авто блог

Как побороть морскую заболевание.

Вспомните собственную первую поездку в юные годы на автомобиле. Мы уверенны, что много людей отыщут в памяти неприятные моменты, которые связаны с поездками в транспорте, каковые омрачились недомоганием и тошнотой. Это морская заболевание. Но подобное происходит не со всеми. Кто-то с самого раннего детства выдерживает продолжительные поездки на автомобиле либо полеты на самолете, а кто-то начинает себя не хорошо ощущать сразу после того как транспортное средство тронется с места.

Из-за чего так происходит и как возможно не допустить укачивание в произвольных видах транспортных средств? Мы научим вас руководить собой.

Принципиально важно знать: Как планировать путешествие на автомобиле?

Наука о морской болезни в действительности весьма увлекательна. Тошнота появляется при укачивания. Недомогание — это реакция вашего тела на не соответствие в это же время, какую данные приобретает ваше тело и ваш мозг.

На ходу жидкость во внутреннем ухе (несёт ответственность за переброску звуковой информации для преобразования механической энергии в электрический сигнал) начинает кроме этого двигаться вместе с вами. Но если вы сидите в автобусе либо машине, то ваше тело не двигается. В итоге ваш мозг не верно интерпретирует ваши действия.

Отчего же от этого появляется тошнота?

Дело в том, что тошнота это единственный механизм защиты организма. Поступающие противоречивые сигналы заставляют ваш мозг думать, что вы испытываете галлюцинации из-за отравления. В итоге организм образует рефлекс, который связан с рвотой.

Так, мозг дает организму очиститься от вероятного попадания в тело ядовитых веществ.

Но, не обращая внимания на обстоятельство происхождения тошноты на протяжении поездки на транспорте, мало кому занимательна эта теория как раз в тот момент, в то время, когда тошнота достигает большой точки. Сейчас человек грезит, дабы его состояние возвратилось в обычное, и хочет, дабы подобные симптомы укачивания больше ни при каких обстоятельствах не возвращались. Но возможно ли решить проблему с морской заболеванием?

Для многих людей это думается фантастикой. К счастью имеется пара способов, каковые разрешат уменьшить симптомы укачивания. Для этого нужно обучиться руководить морской заболеванием на протяжении собственной поездки на любом виде транспорта.

Подготовка к путешествию

Перед поездкой будьте внимательны к собственному здоровью. Будьте внимательны к тому, что вы едите и выпиваете незадолго до поездки. Принципиально важно не путешествовать на голодный желудок. Каждая пища с низким содержанием жира обязана вам оказать помощь. Не забывайте что жир это не хорошо. жирные блюда и Жир приводят к в организме, каковые будут содействовать формированию тошноты.

В путь в обязательном порядке заберите с собой пищу, дабы имеется через каждые пара часов.

Вот главные правила для тех, кто страдает морской заболеванием в транспорте:

— Избегайте острой, жирной пищи

— Не переедайте

— Выпивайте большое количество воды

— Сухие крекеры а также кое-какие газированные напитки смогут оказать помощь избежать тошноты

— Ешьте маленькими порциями на протяжении поездки, избегая безлюдного желудка

Отдых кроме этого крайне важен для человека. Не забывайте, что недочёт сна может содействовать формированию тошноты в транспорте. Дело в том, что в случае если мы не выспались, нас может стремительнее укачивать, чем в бодром состоянии.

Запаситесь продуктами, каковые оказывают помощь уменьшить тошноту в транспорте

Имеется пара продуктов, каковые смогут снизить действие укачивания. К примеру, имбирь. Правда трудится он не для всех людей. Но на данный момент имеется подтверждение, что имбирь действенно оказывает помощь в лечении тошноты.

Сравнительно не так давно в издании Физиология было опубликовано изучение, которое обосновывает, что имбирь может помогать при происхождении тошноты в следствии укачивания.

Смотрите кроме этого: Из-за чего пробки время от времени образуются просто так?

Имбирь может продлевать момент происхождения тошноты при морской болезни, и оказывает помощь стремительнее восстановиться по окончании рвоты, в следствии укачивания. Химическое соединение имбиря снижает воздействие вазопрессина (гормона мозга, что активизируется, в то время, когда мы передвигаемся в транспорте). Так, данный продукт может употребляться в качестве нового средства в лечении и профилактике морской заболевании, которая появляется на ходу.

Вы имеете возможность забрать с собой имбирь в виде пилюль, либо забрать с собой приготовленный на базе имбиря чай. Это окажет помощь вам совладать с тошнотой в машине, в самолете, в поезде и в любом виде транспортного средства. Это средство превосходно подойдет детям, которых тошнит на протяжении путешествия на машине.

В случае если вашего ребенка укачивает, то остановитесь на заправке и купите в магазине при АЗС продукт с содержанием имбиря. Он обязан оказать помощь уменьшить симптомы морской заболевании.

В случае если имбирь не помог, то вместо этого продукта попытайтесь мяту. Вы имеете возможность использовать или чай с мятой, или купить пилюли в аптеке с содержанием мяты.

Само собой разумеется в век химической индустрии, имеется и неестественные продукты, каковые оказывают помощь совладать с тошнотой. Это, в большинстве случаев, фармацевтические препараты (к примеру Меклезин, Дименгидринат и Скополамин), каковые продаются в любой аптеке. Но не забывайте, что каждые лекарственные средства имеют «побочки».

К примеру, многие лекарства от тошноты смогут приводить к сильной сонливости.

Скополамин весьма действенное средство от тошноты в следствии укачивания, но имеется большое количество но… Это лекарство имеет важные побочные эффекты (сухость во рту а также нарушение зрения). Если судить по отзывам в сети, данный препарат вправду оказывает помощь многим людям, которых довольно часто укачивает в транспорте.

Но практически все те, кто употреблял это лекарство, отмечают, что зрение делается туманным и не четким.

Выбирайте верное место в транспорте

Не все места в транспорте однообразные. От отечественного выбора места может завесить, как мы будем ощущать себя в поездке. К примеру, по итогам изучения стало известно, что самое оптимальное место в самолете это рядом с крылом.

Кроме этого вы намного лучше станете ощущать себя ближе к кабине пилотов. Помимо этого место у окна окажет помощь вам наблюдать на линию горизонта, что разрешит уменьшить эффект укачивания.

Если вы путешествуете на речном либо морском корабле, то не забывайте что нижние каюты, более благоприятны для тех, кто страдает морской заболеванием. Наоборот, в каютах на верхних палубах вы станете больше подвержены укачиванию.

При поездках на автомобиле самое лучшие место это водительское кресло )) и вот из-за чего:

Каждые пассажиры автомобиля подвержены большему укачиванию по сравнению от того человека, что находится за рулем. Дело в том, что мозг водителя подает команды для управления автомобилем и может предвещать перемещение. Исходя из этого если вы не имеете возможность отказаться от поездки и у вас имеется возможность,вместо пассажира отправится в путь в качестве водителя, то вы сможете решить проблему укачивания.

В случае если же вы все-таки отправляетесь в путь на автомобиле в качестве пассажира, то нужно сесть на передние сиденье, потому, что в этом месте у вас будет чувство контроля перемещения за счет лучшей обзорности в отличие от заднего пассажирского сиденья, где обзорность минимальна.

Контроль над равновесием

Морская заболевание приводит к сенсорному конфликту между телом и вашим мозгом. Кое-какие действия, каковые может сделать любой человек, смогут сохранить чувство равновесия, что не приведёт к.

Один из способов этого добиться предвидеть, как перемещение будет изменяться. Вот из-за чего при полете на самолете в случае если наблюдать в горизонт, то возможно улучшить состояние при укачивании. Смотря в горизонт, вы имеете представление, в какую сторону вы летите, что сокращает сенсорное несоответствие.

Разглядим обстановку, в то время, когда один человек просматривает на заднем сиденье автомобиля. Ваши глаза направлены в книгу, но, однако, периферийным зрением вы все еще видите интерьер автомобиля, что вам информирует, что вы в нем находитесь. До тех пор пока вы движетесь по ровному прямому шоссе с однообразной скоростью, вы ничего не чувствуете.

Но когда машина начинает всегда менять скорость из-за ухабов и неровной дороги, то ваши органы слуха начинают передавать мозгу, что вы движетесь.

Но сигналов о перемещении от тела не поступает. Как раз исходя из этого мозг начинает думать, что у вас галлюцинации из-за отравления. Но в случае если сейчас вы прекратите просматривать газету и переведете взор на горизонт, то сможете уменьшить эффект укачивания так как сигналы от зрительного нерва будут информировать мозгу о том, что вы все таки движетесь.

Исходя из этого если вы, просматривая книгу либо пользуясь телефоном в машине, начали чувствовать тошноту, то переведите собственный взор в окно, сфокусировав взор на отдаленные предметы либо линию горизонта. Как раз исходя из этого водителей меньше всего укачивает, поскольку они имеют более правильную данные, поступающую в мозг с органов слуха, рук и органов зрения, каковые руководят машиной.

Внимание!!! Многие полагают что, закрывая глаза, содействуют уменьшению тошноты при укачивании. В действительности это может привести к повышению признаков морской заболевании. Из-за чего так происходит:

Смотрите кроме этого: Как выдержать долгую поездку в автомобиле

Закрыв глаза, выключается поступление информации с органов зрения. При перемещении в автомобиле в качестве пассажира при закрытых глазах ваш мозг приобретает данные лишь с органов слуха. В итоге несоответствие информации поступающей с органов слуха и от тела приведет к стремительному эффекту укачивания.

В случае если же вы откроете глаза и переведете собственный взор на горизонт, то скоро сможете восстановиться от признаков укачивания.

Попытайтесь разные способы, дабы совладать с тошнотой на ходу

В сети существует масса советов, как избавиться от тошноты в транспорте. Многие рекомендации основаны на личном опыте людей. Не все советы и методы смогут оказать помощь вам. Все лично. Так как что помогло одному человеку не свидетельствует, что окажет помощь как раз вам.

Все мы различные и личны по собственной природе. Исходя из этого чтобы отыскать для себя 100 процентную помощь нужно экспериментировать.

К примеру, популярным методом для понижения признаков укачивания есть точечный массаж. Мысль содержится в том, что, нажимая на внутреннее запястье, вы имеете возможность уменьшить последствия морской заболевании.

С медицинской точки зрения данный метод вызывающ большие сомнения. Но если судить по отзывам в сети, данный способ избавиться от тошноты вправду оказывает помощь.

Кроме этого сравнительно не так давно было опубликовано изучение, которое говорит, что с морской заболеванием возможно совладать посредством словесного плацебо. К примеру, перед тем как морских кадетов по окончании обучения в первый раз послать в плавание, студентам внушалось, что они вряд ли склонны испытывать морскую заболевание. Кроме этого им внушалось, то, что в случае если кроме того они будут испытывать морскую заболевание, то она мало повлияет на их работоспособность на корабле.

В итоге кадетов разделяли на две группы. Одной группе эксперты внушали, что они не будут испытывать укачивания в море. Второй группе ничего не говорили.

В итоге стало известно, что несколько которую предварительно «успокоили», имела меньше процент курсантов, каковые испытывали в первом плавании симптомы морской заболевании, в то время, когда как большая часть парней из второй группы испытали эффект морской заболевании. Таким вот простым внушением вы имеете возможность оказать помощь своим детям, каковые отказываются ехать на автомобиле, самолете, поезде и т.п., так как они уже ранее испытывали неудобство от морской заболевания.

Укачивание и последующая за этим тошнота (морская заболевание) есть нехорошим эмоцией дискомфорта. А это может сломать ваше чувство при путешествии на любом виде транспорта. В итоге, к примеру на протяжении отпуска, все мы желаем наслаждаться нашим путешествием и отдыхом. Но не расстраивайтесь, в случае если морская заболевание застала вас в дороге.

Это естественная физиология человека. Но пара предупредительных мер и некоторых способов преодоления тошноты в следствии укачивания может оказать помощь вам руководить своим состоянием и наслаждаться поездкой.

Что делать, в случае если вас укачивает | Лайфхакер

Темы которые будут Вам интересны:

7 увлекательных вещей, которые означают, если вы заболеете автомобилем, будучи взрослым

Заболеть автомобилем может быть неудобно, неловко и невероятно неудобно. Но хотя эта проблема обычно ассоциируется с детством, она беспокоит многих людей, даже когда они растут. Если вам интересно, что вызывает укачивание, вас могут удивить все факторы, которые могут быть причиной вашей предрасположенности к укачиванию.

Автомобильная болезнь в значительной степени вызвана тем, что ваше тело не понимает, как оно движется.«Проще говоря, автомобильная болезнь […] является побочным продуктом того, что ваша голова двигается без каких-либо усилий», — говорит Bustle д-р Цезарь Джавахериан, соучредитель и главный медицинский директор Carbon Health. Вот почему, когда вы ведете машину, вы можете чувствовать себя нормально, но как только вам приходится сесть на заднее сиденье, у вас начинают проявляться симптомы. Даже движение за руль автомобиля может уберечь ваш мозг от этого неприятного ощущения.

Особое чувство тошноты в автомобиле возникает, когда ваше тело теряет равновесие.«Автомобильная болезнь — это распространенная проблема, когда ваше чувство равновесия и равновесия нарушается постоянным движением», — говорит Bustle тренер по здоровью и здоровью Калеб Бакке. «Центральная нервная система контролирует обработку всей сенсорной информации, и укачивание эффективно возникает, когда в центральную нервную систему отправляются противоречивые сообщения». И множество факторов — от мелких вещей, таких как лекарство, которое вы принимаете, до более значительных переменных, таких как ваша генетика, — могут сделать вас более или менее восприимчивыми к этому.

По мнению экспертов, вот семь удивительных вещей, которые могут произойти, если вы заболеете автомобилем во взрослом возрасте.

1

У вас могут быть побочные эффекты от лекарств

Alexxndr / Shutterstock

Если автомобильная болезнь не была для вас постоянной проблемой, она может быть вызвана побочными эффектами некоторых лекарств. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать у взрослых укачивание.

«Побочным эффектом некоторых безрецептурных лекарств, а также рецептурных препаратов может быть укачивание», — говорит Баке. «Так как все по-разному реагируют на лекарства, это может относиться к вам, а может и не быть. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и теперь испытываете тошноту, проконсультируйтесь со своим врачом». Если причиной являются лекарства, ваш врач может найти вам аналогичное лекарство, которое не вызывает этого неприятного симптома.

2

Вы могли бы быть более восприимчивыми в зависимости от вашего пола

Rocketclips, Inc./Shutterstock

Исследования показали, что если вам при рождении была назначена женщина, это может быть связано с повышенной вероятностью движения болезнь как взрослый.

«Недавний обзор данных 23andMe показал, что 55 процентов женщин-участниц исследования сообщили о том, что они испытали укачивание, по сравнению с 31 процентом участников мужского пола», — рассказывает Bustle Даниэль Хейс, менеджер по продуктам здравоохранения в 23andMe. Если ваша автомобильная болезнь предрасположена, вы можете поговорить со своим врачом о возможных средствах лечения.

3

У вас могла быть жидкость в ухе

Monkey Business Images / Shutterstock

Автомобильная болезнь, если она возникла внезапно, — это то, на что следует обратить внимание.Если вы недавно получили травму, это может быть признаком более серьезных проблем с внутренним ухом.

«Если вы недавно ударились головой или попали в аварию, а теперь испытываете укачивание, скорее всего, у вас есть жидкость в ухе или у вас другая форма болезни внутреннего уха», — говорит Бакке. Если вы подозреваете это, как можно скорее поговорите со своим врачом.

4

Вы могли быть генетически предрасположены к укачиванию

Monkey Business Images / Shutterstock

Согласно новому отчету 23andMe, существует более 413 генетических вариантов, связанных с укачиванием.Так что укачивание может быть чем-то, к чему вы жестко запрограммированы.

Хотя это может быть неприятной реальностью, это не повод для беспокойства. Хотя это может быть связано с другими состояниями, в основном это просто понимание того, как работает ваше тело, на основе его генетической структуры.

5

Вы можете быть подвержены «сенсорному конфликту»

fizkes / Shutterstock

Вестибулярная система, которая контролирует части вашего внутреннего уха и мозга, которые помогают контролировать равновесие и движения глаз, является ключевой частью о том, что может вызвать автомобильную болезнь.Так что, если у вас особенно серьезная болезнь движения, это может быть вызвано неправильной работой этой системы.

«Большинство ученых думают, что укачивание возникает из-за« сенсорного конфликта »- когда вестибулярная система и мышцы сообщают мозгу, что вы двигаетесь, а глаза посылают противоположный сигнал», — говорит Хейс. «Эти смешанные сигналы вызывают у некоторых людей головокружение и тошноту. Расстройство вестибулярной системы может усилить возникновение этого сенсорного конфликта». Если вы много боретесь с этими симптомами, возможно, стоит обсудить с врачом более подробные сведения.

6

Это может быть связано с вашим этническим происхождением

Yuricazak / Shutterstock

Как и биологический секс, этническое происхождение может играть роль в вашей предрасположенности к укачиванию, согласно исследованию 23andMe. .

«Есть свидетельства того, что укачивание чаще встречается у участников исследования 23andMe азиатского происхождения, чем у участников европейского происхождения», — говорит Хейс. Если вы заметили, что ваша семья склонна к автомобильной болезни, это может быть генетическим фактором.

7

У вас может быть другое сопутствующее заболевание

Photographee.eu/Shutterstock

Хотя автомобильная болезнь иногда может существовать сама по себе, исследования также показывают, что она имеет тенденцию возникать вместе с некоторыми другими заболеваниями . Вы можете определить свою укачивание в связи с этими состояниями, если заметите симптомы обоих.

«Третий фактор, который может повлиять на то, страдает ли человек от укачивания, — это другие заболевания», — говорит Хейс.«23andMe опубликовала исследование, которое показало, что укачивание связано с несколькими другими состояниями здоровья, такими как мигрень, головокружение и утренняя тошнота. Люди, страдающие от этих упомянутых состояний, могут иметь повышенную уязвимость к укачиванию». Тем не менее, если вам совсем неясна причина ваших симптомов, всегда стоит обратиться к врачу за дополнительной информацией.

К счастью, несмотря на то, что автомобильная тошнота невероятно неприятна, существует множество лекарств — от лекарств до домашних средств, таких как жевание имбиря и точечный массаж запястья.

Автомобиль заболел? Как быстро почувствовать себя лучше!

Некоторые люди более подвержены автомобильной болезни, чем другие. И находитесь ли вы в короткой поездке к дому друга или в долгой поездке, автомобильная болезнь делает все это ужасным. Когда некоторые люди водят машину, они меньше чувствуют тошноту от машины, однако некоторые люди по-прежнему испытывают тошноту, если они являются водителями. Если вы водитель заболели, мы не рекомендуем вам садиться за руль. Если вы чувствуете тошноту за рулем, это может привести к аварии.Если вы относитесь к тому типу людей, у которых автомобильная болезнь проходит за рулем, тогда садитесь за руль! Имейте в виду, что более длительные поездки по дороге могут вызвать тошноту, поэтому, пожалуйста, останавливайтесь на заправках и остановках для отдыха, когда можете. Чтобы узнать больше о том, как получить наилучшие впечатления от поездки, нажмите здесь!

Получите бесплатную оценку

1. Найдите стабильность
   Попробуйте положить руку на плоскую поверхность, чтобы избавиться от тошноты. В машине вы можете попробовать окна, переднюю приборную панель или сиденье перед вами.Это поможет вашему телу осознать, что оно движется, и облегчит некоторые из ваших симптомов.
2. Ешьте имбирь
   Имбирь, как известно, предотвращает укачивание, поэтому обязательно запаситесь едой или напитками с имбирным вкусом. Вы можете попробовать имбирный эль или имбирные конфеты, и это быстро поможет. Если у вас нет имбиря, вам лучше всего подойдет мятная жевательная резинка или что-нибудь с лимоном. Все это поможет облегчить пищеварение и улучшит ваше самочувствие во время долгой поездки на автомобиле.
3. Сделайте глубокий вдох
   Когда вы почувствуете легкое недомогание, попробуйте вдохнуть нос и выдохнуть через рот.Сделайте глубокий медленный вдох. Это не только успокоит ваш разум, заставив вас сосредоточиться на чем-то другом, но также успокоит некоторые из ваших мышц, которые могут быть напряжены.
4. Попытайтесь уснуть
   Если вы отправитесь кататься на машине, когда вы устали, тошнота может усилиться. Убедитесь, что вы хорошо выспались, прежде чем отправиться в путь. Если это невозможно, попробуйте заснуть во время поездки на машине, и, надеюсь, вы проснетесь, когда она закончится.
5. Ешьте что-нибудь
   Некоторые люди думают, что отказ от еды перед длительной поездкой в ​​машине поможет им избежать тошноты, но это не так! Если вы хотите избежать тошноты, убедитесь, что у вас полный желудок.Старайтесь есть мягкую пищу, потому что жирная пища может ухудшить ваше самочувствие.
6. Держите голову прямо
   Смотрите прямо перед собой и не спускайте глаз с чего-нибудь. Не наклоняйте голову, как будто вы смотрите книгу или телефон, потому что это может усугубить ваши симптомы. Купите подушку для шеи, если хотите спать, потому что она будет держать вашу голову прямо и прямо.
7. Попробуйте Neti-Pot
   Если ваши носовые пазухи заблокированы, это может быть причиной вашей автомобильной болезни.Мы рекомендуем попробовать Нети-Пот, чтобы справиться с тошнотой или головокружением.
8. Примите лекарства
   Иногда, если вы чувствуете себя плохо в машине, и вам ничего не помогает, лучше всего принять лекарство от тошноты. Если вы предпочитаете идти естественным путем, вы можете попробовать имбирные таблетки. В противном случае есть множество вариантов, отпускаемых без рецепта. Однако, если вы чрезвычайно предрасположены к укачиванию, поговорите со своим врачом, и он может прописать вам что-то, что может лучше подойти вам.
9. Делайте перерывы
   Если вы собираетесь в длительную поездку на автомобиле, лучше всего время от времени останавливаться и делать перерывы. Это будет хорошая возможность размяться и прогуляться. Пребывание на твердой земле и свежий воздух обязательно избавят вас от укачивания. Если у вас нет возможности делать перерывы, попробуйте немного опустить окно или открыть люк, чтобы подышать свежим воздухом!

Если вы путешествуете по дороге и боретесь с автомобильной болезнью, последнее, что вы хотите, — это сломать машину или вызвать проблемы.Если вы заметили странные запахи или звуки, исходящие из вашего автомобиля, вам следует как можно скорее записаться на прием к нашим мобильным механикам, имеющим сертификат ASE. Даже если вы считаете, что проблема в чем-то незначительном, всегда полезно проверить ее у профессионала. С нашими мобильными механиками мы приедем в нужное вам место, например, домой или в офис, и отремонтируем ваш автомобиль на месте!

Получите бесплатное предложение

Таинственная наука о укачивании

Широкие просторы голубой воды, покрывающие большую часть этого мира, хранят множество загадок.Люди исследовали всего пять процентов океанов за долгую и легендарную историю мореплавания, и даже за это знание пришлось заплатить. До тех пор, пока человек пытался приручить и пересечь море, море наказывало его за это. С барфингом.

«Страдания, которые я перенес от морской болезни, намного превосходит то, о чем я когда-либо мог предположить», — написал однажды Чарльз Дарвин своему отцу. «Если бы не морская болезнь, весь мир был бы моряком». Еще раньше греческий врач Гиппократ предвосхитил наш нынешний термин «укачивание», написав: «плавание по морю доказывает, что движение нарушает тело.

Почему люди заболевают укачиванием — это загадка, а как действует укачивание — не столько загадка, сколько споры. Недавнее исследование генетической компании 23andMe, опубликованное в Human Molecular Genetics , проливает свет на генетические факторы, связанные с укачиванием, подтверждая некоторые существующие теории о том, какие части тела вовлечены в это явление.

Хотя любой может заболеть укачиванием при достаточном движении, многое еще неизвестно о том, почему некоторые люди с большей вероятностью заболеют на лодках — и машинах, и самолетах, и карнавальных аттракционах, и качелях шин.(И, по-видимому, верблюды?)

Если чьи-то глаза говорят ему одно, а его уши говорят ему другое, это несоответствие может вызвать проблемы.

Преобладающая теория о том, что вызывает головокружение, головные боли и тошноту при укачивании, заключается в том, что езда в транспортных средствах или на верблюдах вызывает путаницу между некоторыми чувствами. Чтобы сохранять равновесие во время навигации по миру, люди используют глаза, уши, ступни, может быть, руки, если они еще младенцы, которые умеют ползать. Внутреннее ухо — это место вестибулярного аппарата, отвечающего за движение и равновесие.И если чьи-то глаза говорят ему одно — например, «Я все еще сижу в машине», а его уши говорят ему другое: «Я еду по автобану со скоростью 100 миль в час», — это несоответствие может вызвать проблемы. .

«Другое место: вы сидите в кинотеатре и [на экране] видите самолет, летящий над обрывом. Ваши глаза говорят вам, что вы находитесь в свободном полете, но сиденье ваших штанов говорит о том, что вы никуда не пойдете », — говорит Тимоти Хейн, отоневролог и почетный профессор Северо-Западного университета, описывая еще один сценарий несоответствия, при котором люди двигаются. больной — глядя на экраны.

Том Стоффреген, профессор кинезиологии Миннесотского университета, имеет другое объяснение. Он называет это теорией постуральной стабильности.

«Не обращайте внимания на содержимое разума», — говорит он. «Нам нужно посмотреть на реальные физические движения».

Понимание теории устойчивости позы начинается с осознания того, что человеческое тело никогда не бывает полностью неподвижным. Даже чтобы стоять на месте, мышцы должны быть активными. «Если вы расслабите все мышцы, вы рухнете на пол», — говорит Стоффреген.Это действие приводит к небольшому движению, называемому раскачиванием тела. Недостаточно быть заметным — на дюйм или два в каждом направлении понемногу. Иногда на занятиях йогой учителя говорят вам наклоняться вперед на пальцы ног, затем снова на пятки, а затем возвращаться в центр, чтобы сохранить равновесие. Это то, что люди делают все время, только в меньшем масштабе.

Обе теории укачивания предполагают диссонанс между ожиданиями и реальностью.

Однако посадите этих людей на корабль, и проверенные методы балансировки часто терпят неудачу.«Допустим, вы стоите, и ваше тело движется вперед», — говорит Стоффреген. «Вам нужно надавить пальцами ног, но что, если вы сделаете это в тот момент, когда корабль выкатывается из-под вас? Это означает, что [после] движения, которое вы использовали всю свою жизнь, чтобы успешно стабилизировать себя, ваше тело будет двигаться так, как вы не хотите, чтобы оно двигалось. У вас больше не будет связи между движением позы и результатом позы «. Эта нестабильность, по этой логике, и приводит к плохому самочувствию.

Стоффреген говорит, что эти два способа концептуализации укачивания «просто не на одной планете», но мне они кажутся в некоторой степени совместимыми.И то, и другое связано с диссонансом между ожиданиями и реальностью, между тем, к чему привыкло тело, и тем, что оно испытывает.

«Я немного сомневаюсь», — говорит Хейн, но «это не сильно отличается».

Генетические данные из 23andMe предоставляют некоторую поддержку для обоих. Исследователи обнаружили связь между укачиванием и генами, участвующими в развитии глаз и ушей, а также балансом.

«Я думаю, что некоторые из наших ассоциаций с этим геном, участвующим в балансе, действительно интересны», — говорит Бетанн Хроматка, ведущий автор исследования и менеджер по содержанию здоровья в 23andMe.«Это может каким-то образом связать обе теории — как можно поддерживать баланс при определенных условиях движения».

Однако при любом объяснении непонятно, почему такой конфликт вызывает тошноту. Конечно, головокружение. Но почему несоответствие между глазами и внутренним ухом может вызвать у кого-то тошноту?

«Никто не знает», — говорит Стоффреген.

На самом деле есть одна теория, хотя Стоффреген не считает ее очень убедительной. Изложенный в 1977 году Мишелем Трейсманом в журнале Science , , он предполагает, что тошнота от укачивания является результатом эволюционной адаптации, направленной на защиту от яда.Некоторые токсины при попадании внутрь могут нарушить работу вестибулярной системы. А если в тебе есть яд, хорошо бы его вырвало. Итак, эта гипотеза гласит, что укачивание может быть своего рода обратной инженерией этого импульса — если вестибулярная система не в порядке, тело подозревает, что там может быть яд, и готовится выбросить оскорбительное содержимое.

Но как это объяснить индивидуальные различия? Если два человека читают в машине, один человек может извергнуть всю свою копию Джейн Эйр, , в то время как живот другого останется достаточно стабильным, чтобы она могла узнать мистера Эйр.Рочестер держит Берту на чердаке. Теоретически оба человека испытывают одно и то же несоответствие между визуальным входом и ощущением внутреннего уха, а также одинаковую путаницу между движением и движением мышц. Но некоторые люди умеют читать в машине, а некоторые нет. Еще больше усложняет ситуацию то, что некоторые люди в молодости заболевают машиной / автобусом / самолетом, а затем с возрастом поправляются.

Хайн говорит, что обычно объясняет эту изменчивость «на том основании, что некоторым людям просто не повезло и они запрограммированы более чувствительными к движению, чем другие… Теперь у меня есть статья [23andMe], в которой говорится, что это тоже может быть генетика.»

» [могут быть] определенные вариации определенных генов, где сенсорный конфликт является более серьезным, [люди] испытывают его в большей степени «, — предполагает Хроматка.

Определенные группы людей более склонны к укачиванию: дети, женщины, люди, страдающие мигренью. Исследование 23andMe также обнаружило связь между склонностью к укачиванию и плохим сном.

Стоффреген говорит, что индивидуальные различия в колебаниях тела могут объяснить различия в восприимчивости к укачиванию.Фактические измерения сложны, но в основном, по его словам, «если вы собирались заболеть, вы колебались в этом направлении, если нет, вы колебались в другом направлении».

Может быть, телесные изменения в период полового созревания могут объяснить, почему ребенок, который не любит каруселей, может вырасти взрослым, который не съеживается перед металлическими лошадьми.

У него есть доказательства того, что влияние также может быть причиной гендерных различий. В недавнем исследовании, которое все еще рассматривается в журнале, Стоффреген помещал людей в комнату, наполненную колеблющимися визуализациями, призванными вызвать укачивание.Он обнаружил, что 9 процентов мужчин сообщают о том, что их укачивает после того, как они заходят в комнату, а 38 процентов женщин это делают. Он думает, что это потому, что тела мужчин и женщин склонны колебаться по-разному.

«До полового созревания тела мальчиков и девочек не так уж сильно отличаются», — говорит он. «И после этого они. Одно из отличий — массовое распространение. У женщин вес обычно приходится на бедра, а у мужчин — на грудь. У вас здесь большая механическая разница ».

Опять же, настоящая механика здесь сложна, но в целом женщины склонны раскачиваться медленнее, но дальше, а мужчины склонны раскачиваться быстрее, но на меньшей площади.(«Дальше», конечно, в контексте и без того крошечных движений.)

Итак, «в конце концов, я думаю, что могу ответить на вопрос:« Почему существует разница между полами? », — говорит Стоффреген.

Женщины также по-разному восприимчивы в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла они находятся. Это кажется немного сумасшедшим, но Стоффреген отмечает, что «введение определенных химических веществ [например, кофеина] в кровоток может повлиять на движение, почему не гормоны?»

Так что, возможно, телесные изменения в период полового созревания могут объяснить, почему ребенок, который не любит каруселей, может вырасти взрослым, который не съеживается перед лицом металлических лошадей.Хейн также отмечает, что «когда люди переваливают за 50, они начинают терять чувствительность к движению, вероятно, из-за ухудшения функции внутреннего уха».

Приятно осознавать, что укачивание не всегда навсегда, в долгосрочной перспективе, но также и в краткосрочной перспективе. Редко когда кто-то отправляется в круиз и все время переворачивается через боковой поручень. И Хайн, и Стоффреген подчеркивают, что люди со временем привыкают к движениям и чувствуют себя лучше. Моряки, например, могут слишком хорошо приспособить к раскачиванию корабля, что приведет к mal de debarquement, или «сухопутной болезни», когда они снова окажутся на твердой земле.

Сэм Пума, врач, бывший пилот ВВС и бывший летный хирург НАСА, разработал программу лечения укачивания на основе упражнений по привыканию. «Всего за одну неделю, — обещает сайт, — вы сможете начать получать удовольствие от занятий, которые раньше вызывали у вас недомогание». Несмотря на рекламный вид веб-сайта Puma, Хейн говорит, что Puma не просто продает змеиное масло.

«Я иногда использовал эти упражнения для лечения пациентов, — говорит Хейн, — хотя они всегда так плохо себя чувствуют, что никогда не хотят их закончить.Мне ни разу не удавалось найти кого-нибудь за все два месяца [программу] ».

Если сильная рвота сейчас, чтобы избежать рвоты чуть позже, не в вашем стиле, есть и другие варианты, хотя ни один из них не идеален. По словам фармацевтической компании Merck, безрецептурные антигистаминные таблетки, такие как драмамин, часто используются для лечения укачивания, хотя, по данным фармацевтической компании Merck, помогают только те, которые обладают седативным эффектом.

«Любое успокаивающее средство заставит вас меньше двигаться или захотеть сесть, а не стоять, лечь, а не сидеть», — говорит Стоффреген, хотя лично для него Драмамин не работает.«Все, что стабилизирует тело, поможет».

Пластыри со скополамином также иногда назначают при укачивании и могут помочь за счет снижения нервной активности во внутреннем ухе.

«Хорошая стратегия — притвориться водителем и делать все, что делает водитель».

Некоторым людям иногда помогает употребление имбирных продуктов или напитков. Исследования расходятся во мнениях относительно того, работает ли он лучше, чем плацебо. Но самое меньшее, что вы можете сделать, находясь в движущемся транспортном средстве, — это смотреть на горизонт.Стоффреген был приглашен в круиз Semester at Sea, где он изучал малообеспеченных студентов, страдающих морской болезнью, и обнаружил, что сосредоточение их видения на горизонте им помогает.

В машине, говорит Хейн, «водитель — лучший» — поскольку вероятность укачивания минимальна, потому что, по крайней мере, «водитель может предвидеть, что произойдет дальше … Хорошая стратегия — притвориться, что вы водитель и делать все, что делает водитель ».

Стоффреген отправляется в круизы «более или менее ежегодно» для проведения исследований.(Как ни странно, страница его университетского профиля описывает его исследование как проводимое «в контексте современных технологий… и отдельно в открытом море».) Но исследование быстро становится личным, когда он ступает на борт корабля.

«Первые два или три дня я провожу, лежа на койке, и жалею о своей смерти», — говорит он. «Я страдаю за свою науку».

Прямо как Дарвин.

Это могут быть ваши глаза

Для людей с нарушением бинокулярного зрения, известным как дисфункция бинокулярного зрения (BVD), вождение автомобиля может стать кошмаром.Пациенты, страдающие BVD, часто жалуются на укачивание или головокружение во время вождения. Доктор Дебби Файнберг подтвердила, что это два самых распространенных симптома заболевания, в видео, которым она поделилась по этой теме.

Как BVD влияет на вождение

Пациенты, которые обращаются к доктору Дебби, в том числе маленькие дети, часто описывают чувство дискомфорта на качелях или круговой прогулке по ярмарке. Также они часто чувствуют дискомфорт в машине, особенно при езде на заднем сиденье.Пациенты с BVD, как правило, чувствуют себя лучше на переднем сиденье, но когда они становятся взрослыми, они часто настаивают на том, чтобы быть водителем, поскольку это дает им чувство контроля и помогает им лучше сосредоточиться.

Для некоторых людей наличие BVD может сделать вождение стрессовым, пугающим и опасным не только для водителя, но и для пассажиров автомобиля и других водителей на дороге. Когда такие пациенты едут по шоссе на высокой скорости, они часто испытывают укачивание и даже головокружение.Они не чувствуют, что контролируют свое зрение, что по понятным причинам вызывает у них сильное беспокойство. Некоторые люди даже не осознают, что причиной проблемы является их видение — они просто начинают паниковать и ощущать острую необходимость сойти с дороги.

В то время как некоторым достаточно съехать на обочину дороги и сделать глубокий вдох, другие чувствуют себя настолько небезопасно, что даже не уверены, что смогут добраться до дома. Даже после безопасного выхода из машины может потребоваться пара часов, чтобы избавиться от этих симптомов.

Что вызывает укачивание во время вождения?

Когда глаза синхронизированы, мы обычно можем справиться с движением изображений в нашем периферийном зрении. Однако, если наши глаза даже немного не совмещены, мы начинаем улавливать эти образы периферийным зрением, что очень дезориентирует и мешает сосредоточиться на дороге. Многие пациенты с BVD говорят, что они не ездят по автомагистралям и не едут по автомагистралям. Вместо этого они знакомятся с проселочными дорогами, поэтому они могут выбрать более медленный путь к месту назначения, что позволяет им контролировать скорость.

Когда пациенты получают правильное корректирующее лечение с помощью выравнивающих микропризматических линз, а также получают поддержку сострадательных врачей и специалистов, они быстро начинают чувствовать себя лучше, поскольку их симптомы исчезают. Затем они могут вернуться в машину и снова поехать по более быстрым дорогам — или сделать это впервые.

Получите помощь от специалистов по зрению из Мичигана

Если вы чувствуете себя больным, тревожным и напуганным от вождения по автомагистралям и автомагистралям, возможно, у вас BVD.Это означает, что вам необходимо как можно скорее пройти обследование NeuroVisual у одного из опытных врачей Vision Specialists of Michigan. Позвоните нам сегодня по телефону (248) 258-9000, чтобы записаться на прием и получить лечение от головокружения и укачивания. Вы также можете заполнить нашу онлайн-анкету BVD.

Почему у вас укачивание и что вы можете с этим поделать

Для человека, страдающего укачиванием, путешествие почти гарантированно будет неудобным.Автомобильные поездки не похожи на способ увидеть страну, требующий приключений; они звучат как затяжной сценарий пыток прямо из Пилы . Но, увы, как бы легко вас не тошнило от машин и автобусов, вы должны использовать их, чтобы передвигаться. Даже если вы живете в городе, где можно ходить пешком, вы, вероятно, также полагаетесь на такси и метро, ​​чтобы добраться туда, куда вам нужно. Все эти штуки двигаются и трепещут вместе с ними.

Не все страдают укачиванием. Для тех, кто понятия не имеет, каково это внезапно почувствовать жар, если вы не умеете ездить на дробовике или после нескольких внезапных остановок на светофоре, это звучит почти выдумано.Но укачивание — это реальное (и действительно раздражающее) явление, которое также довольно распространено. Вот что происходит, когда вы в движении и хотите броситься, и как вы можете свести к минимуму страдания.

Укачивание возникает, когда то, что чувствует ваше тело, не совпадает с тем, что оно видит.

Наше равновесие контролируется вестибулярной системой, которая включает глаза, крошечные кости и каналы во внутреннем ухе, а также другие сенсорные системы, такие как кожа и мышцы, которые посылают сигналы вверх по позвоночнику, Стивен Раух, М.Д., медицинский директор Массачусетского центра баланса зрения и ушей и вестибулярного аппарата и профессор отоларингологии Гарвардской медицинской школы, рассказывает SELF. «Все входящие данные сходятся в центре баланса в мозге, где мозг сравнивает эти сигналы, чтобы увидеть, согласны ли они». Когда вы находитесь в ситуации, когда ваши глаза не регистрируют движение, но ваше внутреннее ухо регистрирует (или наоборот), ваш мозг получает противоречивые сигналы и не может их понять. «Считается, что этот сенсорный конфликт является причиной укачивания», — объясняет Раух.

Логично, что когда наши чувства подают нам слишком много противоречивых сигналов, у нас кружится голова. (Это способ нашего тела признать, что мы можем вот-вот упасть.) Но почему это также вызывает у нас тошноту, — вопрос, который эксперты еще не выяснили. «Теория, выдвинутая в конце 1970-х годов, гласит, что тошнота и укачивание — это случайная активация центра тошноты / рвоты, цель которого состоит в том, чтобы избавиться от проглоченных токсинов», — сказал Терри Файф, доктор медицины, директор программы нарушений равновесия и вестибулярной неврологии в Барроу из неврологического института и сотрудник Американской академии неврологии рассказывает SELF.Теория эволюции гласит, что столетия назад, когда мы добывали пищу, у нас начиналось одурманение или головокружение, если мы ели что-то ядовитое, а наши тела вызывали тошноту, чтобы помочь нам избавиться от токсина. В наше время чувство головокружения все еще вызывает тошноту, хотя на картинке нет яда. Независимо от того, верна эта теория или нет, эксперты знают следующее: «Система равновесия связана некоторыми цепями с центрами мозга, которые вызывают рвоту или диарею», — говорит Раух. «И насколько сильны эти сигналы, варьируется от человека к человеку.

Каждый человек может заболеть укачиванием, но нет реального объяснения того, почему одни люди болеют, а другие нет.

«Все люди с функционирующей функцией баланса внутреннего уха могут получить укачивание», — говорит Файф. У некоторых людей простое сидение в движущейся машине или на борту качающегося корабля может вызвать приступ тошноты. Для других это начинается после попытки прочитать или сосредоточиться на чем-то другом во время движения. А кто-то может прокатиться на скремблере на ярмарке графства и прочитать книгу от корки до корки в машине, не испытывая ни капли дискомфорта.

Тошнота и рвота — частые причины и методы лечения

Тошнота — это беспокойство желудка, которое часто возникает перед рвотой. Рвота — это насильственное, произвольное или непроизвольное опорожнение («рвота») содержимого желудка через рот.

Что вызывает тошноту или рвоту?

Тошнота и рвота не являются заболеваниями, но являются симптомами многих состояний, например:

Причины рвоты различаются в зависимости от возраста. У детей рвота обычно возникает в результате вирусной инфекции, пищевого отравления, аллергии на молоко, укачивания, переедания или кормления, кашля или непроходимости кишечника, а также болезней, при которых у ребенка высокая температура.

Время тошноты или рвоты может указывать на причину. Появление тошноты или рвоты вскоре после еды может быть вызвано пищевым отравлением, гастритом (воспалением слизистой оболочки желудка), язвой или булимией. Тошнота или рвота через один-восемь часов после еды также могут указывать на пищевое отравление. Однако некоторым пищевым бактериям, таким как сальмонелла, может потребоваться больше времени, чтобы вызвать симптомы.

Вредна ли рвота?

Обычно рвота безвредна, но может быть признаком более серьезного заболевания.Некоторые примеры серьезных состояний, которые могут привести к тошноте или рвоте, включают сотрясение мозга, менингит (инфекцию мембранных оболочек головного мозга), кишечную непроходимость, аппендицит и опухоли головного мозга.

Еще одна проблема — обезвоживание. Взрослые имеют более низкий риск обезвоживания, потому что они обычно могут обнаружить симптомы обезвоживания (например, повышенную жажду и сухость губ или во рту). Но маленькие дети имеют больший риск обезвоживания, особенно если у них также есть диарея, потому что они часто не могут сообщить о симптомах обезвоживания.Взрослые, ухаживающие за больными детьми, должны знать об этих видимых признаках обезвоживания: сухость губ и рта, запавшие глаза, учащенное дыхание или пульс. У младенцев также следите за уменьшением мочеиспускания и запавшим родничком (мягкое пятно на макушке ребенка).

Периодическая рвота во время беременности может привести к серьезному состоянию, называемому гиперемезис беременных, при котором у матери может развиться дисбаланс жидкости и минералов, который может поставить под угрозу их жизнь или жизнь ее будущего ребенка.

В редких случаях чрезмерная рвота может привести к разрыву слизистой оболочки пищевода, также известному как слеза Мэллори-Вейсса.Если пищевод разорван, это называется синдромом Бурхааве и требует неотложной медицинской помощи.

Когда обращаться к врачу по поводу тошноты и рвоты

Вызов врача по поводу тошноты и рвоты:

• Если тошнота длится более нескольких дней или есть вероятность забеременеть
• Если лечение в домашних условиях невозможно работает, присутствует обезвоживание или известная травма (например, травма головы или инфекция), которая может вызывать рвоту
• Взрослые должны проконсультироваться с врачом, если рвота длится более одного дня, диарея и рвота длятся более 24 часов , или есть признаки обезвоживания.
• Обратитесь к врачу с младенцем или ребенком младше шести лет, если рвота длится более нескольких часов, присутствует диарея, появляются признаки обезвоживания, повышена температура или если ребенок не мочился в течение 4-6 часов.
• Обратитесь к врачу ребенка старше шести лет, если рвота длится один день, диарея в сочетании с рвотой продолжается более 24 часов, есть какие-либо признаки обезвоживания, температура выше 101 градуса или ребенок не спит. • мочился в течение шести часов.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при возникновении любой из следующих ситуаций с рвотой:

• Кровь в рвоте (ярко-красная или «кофейная гуща»)
• Сильная головная боль или ригидность шеи
• Летаргия, спутанность сознания или снижение внимания
• Сильная боль в животе
• Диарея
• Учащенное дыхание или пульс

Как лечить рвоту?

Лечение рвоты (независимо от возраста или причины) включает:

• Постепенное употребление больших количеств прозрачных жидкостей
• Избегание твердой пищи до тех пор, пока эпизод рвоты не пройдет
• Если рвота и диарея продолжаются более 24 часов, пероральная регидратация раствор, такой как Pedialyte, следует использовать для предотвращения и лечения обезвоживания.
• Беременные женщины, испытывающие утреннее недомогание, могут съесть крекеры перед тем, как встать с постели, или перекусить перед сном с высоким содержанием белка (нежирное мясо или сыр).
• Рвоту, связанную с лечением рака, часто можно лечить с помощью другого типа лекарственной терапии. Существуют также рецептурные и безрецептурные препараты, которые можно использовать для контроля рвоты, связанной с беременностью, укачиванием и некоторыми формами головокружения. Однако перед применением любого из этих методов проконсультируйтесь с врачом.

Как предотвратить тошноту?

Есть несколько способов предотвратить развитие тошноты:

• Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо трех больших приемов пищи.
• Ешьте медленно.
• Избегайте трудно перевариваемой пищи.
• Ешьте холодную пищу или продукты комнатной температуры, если вас тошнит от запаха горячей или теплой пищи.
• Отдыхайте после еды, подняв голову примерно на 12 дюймов над ступнями.
• Пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды.
• Попробуйте есть, когда вас не тошнит.

Как предотвратить рвоту, если меня тошнит?

Когда вы начинаете чувствовать тошноту, вы можете предотвратить рвоту, выполнив следующие действия:

• Выпив небольшое количество прозрачных подслащенных жидкостей, таких как газированные напитки или фруктовые соки (кроме апельсинового и грейпфрутового соков, поскольку они слишком кислые)
• Отдых в положении сидя или лежа на подпорке; активность может усилить тошноту и привести к рвоте.

Чтобы предотвратить тошноту и рвоту у детей:

• Для лечения укачивания в автомобиле усадите ребенка лицом к переднему лобовому стеклу (наблюдение за быстрым движением через боковые окна может усилить тошноту). Кроме того, чтение или игра в видеоигры в машине может вызвать укачивание.
• Не позволяйте детям есть и играть одновременно.

Почему меня тошнит? Врачи объясняют некоторые из наиболее распространенных причин тошноты

Если вы закончили утомительную рабочую неделю, пропив вместе с коллегами небольшую пивоварню в пятницу вечером, то, вероятно, не станет большим сюрпризом, если вы Пришло субботнее утро.

Но что, если вы проснетесь с болезненным желудком — и вы не можете винить в этом выпивку, потому что вы не коснулись ни капли? Чувство тошноты или тошноты очень распространено, и эксперты говорят, что существует множество причин, хотя не всегда легко добраться до корня проблемы.

Почему вы плохо себя чувствуете, не всегда очевидно (Thinkstock / PA)

«Тошнота — распространенный симптом, который может быть вызван рядом физических или эмоциональных событий», — говорит д-р Сара Брюэр, медицинский директор Healthspan (healthspan.com). «Это неспецифический симптом, который может быть трудно определить — некоторые причины встречаются часто, а другие — реже, — но любые другие сопутствующие симптомы, такие как головная боль, головокружение, шум в ушах, боль в животе или диарея, могут помочь определить причина «.

Здесь медицинские эксперты объясняют восемь неожиданных причин, которые могут вызвать у вас тошноту, а также то, что вы можете сделать, чтобы она исчезла.

1. Чувство стресса или беспокойства

Стресс может способствовать развитию болезни.

Все мы знаем, что стресс и тревога могут влиять на организм разными способами, и это не редкость, когда они вызывают чувство тошноты или тошноты. «Это связано с тем, что ваше тело реагирует на стрессовые или тревожные ситуации, выделяя выброс гормонов, включая адреналин и кортизол, а дисбаланс может вызывать у нас недомогание», — объясняет доктор Люк Паулз, младший клинический директор Bupa (bupa.co.uk ).

Обычно очевидно, является ли это причиной ваших симптомов, поскольку тошнота обычно быстро проходит, как только утихают чувства страха и подавленности.Хотя это может показаться неконтролируемым, когда это происходит, есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы справиться со стрессом и тревогой и помочь облегчить любые связанные с этим физические эффекты.

Поулз говорит, что лучший начальный курс действий — это попытаться внести простые изменения в образ жизни, чтобы помочь уменьшить чувство стресса или беспокойства. К ним относятся ведение здорового образа жизни путем сбалансированного питания и регулярных тренировок, поиск способов снижения рабочего стресса и практика расслабляющих техник, таких как медитация или осознанность.Поиск тихого места для глубокого дыхания может очень помочь в моменты паники.

2. Прием определенных лекарств

Лекарства могут иметь нежелательные побочные эффекты.

Принимаемые таблетки от боли, аллергии или психического здоровья иногда могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Даже обычные фармацевтические препараты могут иметь побочные эффекты, в том числе те, которые мы принимаем при аллергии или простуде. Это особенно распространено, если вы не используете их в соответствии с рекомендациями фармацевта, например, принимаете их натощак, поэтому всегда читайте инструкции.«Среди этих побочных эффектов могут быть тошнота или рвота, поэтому стоит подумать, связано ли ваше заболевание с какими-либо лекарствами», — говорит Паулс. «Если вас беспокоит конкретное лекарство, которое вы принимаете, вам всегда следует поговорить с фармацевтом или вашим терапевтом».

3. Вы беременны

Это очевидно, но все же стоит упомянуть.

Тошнота и рвота во время беременности, часто называемые утренним недомоганием, очень распространены на ранних стадиях, хотя болезнь обычно начинается не раньше, чем через шесть-восемь недель.Вопреки названию, это может повлиять на вас в любое время дня и ночи, а некоторые беременные женщины чувствуют себя плохо в течение всего дня.

«Многие женщины испытывают тошноту и рвоту в течение первых 12 недель беременности», — объясняет Паулс. «В большинстве случаев это мягкая форма и не требует какого-либо специального лечения, но в более редких случаях некоторые женщины могут испытывать тяжелое заболевание во время беременности, называемое гиперемезисом беременных, которое может потребовать специализированного лечения или медицинской поддержки».

4. Укачивание

Остерегайтесь автомобильной болезни.

Многие люди считают, что движение во время путешествия, особенно в самолете, машине или самолете, может вызвать приступ болезни. Доктор Брюэр объясняет, что укачивание возникает из-за чрезмерной и повторяющейся стимуляции волосковых клеток внутреннего уха, обнаруживающих движение. «Это вызывает укачивание, когда мозг получает противоречивые сообщения от глаз, которые не соответствуют степени движения, обнаруживаемой внутренним ухом», — говорит она.

Это особенно вероятно, когда вы путешествуете в замкнутом пространстве, таком как машина, где вы склонны сосредотачиваться на близлежащем объекте — глаза говорят вашему мозгу, что окружающая среда неподвижна, в то время как ваши органы равновесия говорят, что это не так.

«Другие факторы, которые могут усугубить тошноту, включают беспокойство, душную атмосферу, вдыхание выхлопных газов или паров дизельного топлива, полный желудок и вид или запах еды», — говорит д-р Брюэр. «Наиболее эффективным лекарством для профилактики и лечения укачивания является циннаризин, который можно купить в аптеке».

Другие вещи также могут помочь, например, сидеть прямо и смотреть вперед во время путешествия, избегать чтения, сохранять прохладу и хорошо пить.

5. Камни в почках

Камни в почках могут вызывать агонию.

Камни в почках — твердые камни, которые могут образовываться в одной или обеих почках, вызывая сильную и часто мучительную боль. «Многие камни в почках слишком малы, чтобы вызывать симптомы, и каждый десятый человек имеет их, не подозревая об этом», — отмечает Паулс. «Однако камни в почках могут перемещаться из нашей почки в мочеточник — трубку, по которой моча из почки попадает в мочевой пузырь, — и это может вызывать симптомы, включая тошноту и рвоту, а также сильную боль».

Хотя это не всегда серьезно, лучше проверить эти симптомы.«Если вы испытываете тошноту и рвоту, связанные с сильной болью, или у вас нет стула или мочи, важно срочно обратиться к врачу», — говорит доктор Пруденс Найт, онлайн-терапевт из Push Doctor (pushdoctor.co.uk)

6. Камни в желчном пузыре

Желчный пузырь, заполненный камнями.

Подобно камням в почках, камни в желчном пузыре образуются при затвердевании химических веществ, таких как жиры и минералы, в желчи. На их развитие могут уйти годы, и вы можете не знать, что они у вас есть, если только они не появятся во время тестов на что-то еще, или они двигаются и вызывают осложнения.

«Некоторые из наиболее распространенных симптомов, на которые следует обратить внимание, — это плохое самочувствие или рвота, обычно сопровождающиеся высокой температурой и болью в животе, часто в правой верхней области», — объясняет доктор Паулз.

По оценкам, более чем у одного из 10 взрослых в Великобритании есть камни в желчном пузыре, хотя симптомы развиваются только у меньшинства, и в большинстве случаев легко лечить с помощью хирургии замочной скважины.

7. Мигрень

Регулярные мигрени могут быть крайне изнурительными.

У большинства людей мигрень ассоциируется с неприятной головной болью, но на самом деле это состояние гораздо более серьезное и сложное, и с ним также связаны другие симптомы, такие как плохое самочувствие и / или рвота.«К сожалению, от мигрени нет лекарства, — говорит Паулз, — но есть способы вылечить симптомы, уменьшить боль и предотвратить их частое появление».

Когда вы чувствуете приближение мигрени (некоторые люди могут видеть пятна или мигающие огни), лучше всего отдохнуть в тихой затемненной комнате. Паулз советует приложить давление, пакет со льдом или бутылку с горячей водой к болезненному участку, так как это также может помочь. Есть также специальные лекарства, которые могут помочь при мигрени, о которых может посоветовать ваш терапевт.Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с серьезной мигренью, попросите направление к специалисту — помощь уже есть.

8. Пищевая непереносимость

Национальная служба здравоохранения сообщает, что количество людей, которые считают, что у них есть пищевая непереносимость, резко возросло за последние годы, и если вашему организму трудно переваривать определенные продукты, у вас могут возникнуть тошнота, вздутие живота и желудок. боли.

«Если вы часто плохо себя чувствуете после еды и беспокоитесь о своей непереносимости определенной пищи, вам следует начать вести дневник питания, чтобы отслеживать свои симптомы», — советует Паулс.