Как подтянуть дверь: Регулировка межкомнатных дверей своими руками

Содержание

Регулировка межкомнатных дверей своими руками

Вопрос насчет регулировки дверей актуален в любое время и абсолютно для всех людей. Никто не застрахован от мелких поломок в доме, особенно если это касается таких, часто используемых конструкций. Как справиться с проблемой, стоит рассматривать в отношении конкретных элементов заполнения дверного проема.

Иногда межкомнатные двери требуют регулировки

Возможные неполадки

Регулировка межкомнатных дверей требуется абсолютно всегда, независимо от того, возникли уже проблемы или пока конструкция функционирует без сбоев. Если поддерживать нормальное состояние двери и её элементов, можно значительно продлить срок эксплуатации. Если момент был упущен и приходится проводить экстренную целевую регулировку межкомнатных дверей своими руками, тогда важно знать какие проблемы возникают чаще всего и где искать их причину, пути устранения и варианты предотвращения повторных ситуаций в дальнейшем.

Основными неполадками можно считать следующие:

Дверь плохо закрывается . Если заметны участки затирания на полу, нужно провести ремонт дверных петель и отрегулировать положение полотна. Если идет контакт с коробом, выставите положение относительно обрамления. Когда возникают проблемы с фиксацией закрытого положения конструкции, нужно обратить внимание на замок.
Провисли двери. Чаще всего к этому приводит провисание полотна под собственным весом, вплоть до искривления рамы.
Скрип при движении. Скорее всего, в петлях просто высохла смазка и нужно её обновить. Также причиной может стать перекос в дверной коробке.
Дверь не открывается. Здесь может также быть замешана коробка, особенно если было резкое увеличение уровня влажности. Другой вариант – поломка замка. Петли в данном случае ломаются редко.

Чаще всего причина кроется именно в петлях. Устранить большинство подобных проблем своими руками весьма просто.

Самыми частыми неполадками двери считается ее провисание

Так как конкретная ситуация может быть связана с несколькими факторами, следует по отдельности рассмотреть все варианты и разобраться, как своими руками сделать ремонт различных деталей дверного блока.

Дверная коробка

Самой сложной ситуацией является регулировка дверей, связанная с деформацией короба. В этом случае конструкция поддается наибольшему разрушению и иногда устранить проблему своими руками без полной переделки короба бывает невозможно. При игнорировании ситуации полотно смещается в отношении диагонали, начинает затираться и может даже вырвать стойки со стены.

Как отрегулировать межкомнатную дверь в случае перекоса рамы? Прежде всего нужно снять полотно с петель. Далее необходимо провести измерения и выявить, в каком именно месте произошло смещение. Обязательно сверьте диагональ, так найти проблемный участок, где провисла дверная конструкция будет гораздо проще.

Для дальнейшей регулировки двери нужно снять все декоративные элементы и вкрутить в конструкцию дополнительные болты для фиксации правильного положения. После этого нужно удалить старую монтажную пену и, выставив распорки, по новой произвести запенивание швов.

Регулировку дверного короба считают самой сложной неисправностью связанной с его деформацией

Петли

Больше всего проблем связано с регулировкой дверных петель. Здесь можно выделить несколько ситуаций:

Петли слишком углублены. Регулировка межкомнатных дверей с такой проблемой осуществляется двумя способами. Если разница с нормой незначительна, нужно ослабить саморезы, фиксирующие пластины фурнитуры. При углублении более чем на 0,5 мм приподнять петли поможет подложка, например, из картона.

Петли выступают над луткой или полотном. В таком случае полотно не будет плотно прилегать к коробу. Для того чтобы исправить ситуацию нужно просто снять дополнительный слой материала с проблемной зоны. Это удобно делать с помощью миниатюрной шлифовальной насадки.
Скрип. Проблема может быть связана с попаданием грязи в шарнир. В этом случае необходимо прочистить детали и смазать их маслом или силиконом. Если при этом дверь слегка просела, нужно выполнить регулировку петель. Иногда проблема кроется в самом поворотном механизме, в этом случае потребуется ремонт дверных петель или полная замена детали.
Дверь провисла. Если дверь просела, причина может быть в том, что крепления на петлях разболтались. Для того чтобы приподнять провисшую дверь, необходимо затянуть потуже саморезы. Если причина не в этом, можно подложить под навес резиновую прокладку. В некоторых моделях нужно подбить ось. В пластиковых блоках регулировка производится с помощью подтяжки петель шестигранным ключом.

При провисании двери лучший вариант — это затянуть саморезы на петлях

Ручки и замки

Последняя категория способов регулировки дверей касается запорной фурнитуры. Путем корректировки положения ручки можно устранить неполадки с закрыванием двери. Рассмотрим, что для этого нужно сделать.

Если полотно не фиксируется в проеме при закрывании, проверьте совпадает ли положение язычка в замке с отверстием в ответной пластине. Если нет, пластину нужно сместить на нужный уровень. Второй вариант – откорректируйте положение ригеля.

Для устранения неполадок, связных с запорной фурнитурой, необходимо определить точную проблему

Как отрегулировать замок двери, если он, наоборот, заедает? Если причина не в том, что дверь просела под собственным весом, тогда нужно делать следующее: для начала посмотрите как двигается фалевый язычок, может быть достаточным просто приподнять его с помощью отвертки.

Если проблема осталась, разберите конструкцию ручки и проверьте состояние внутреннего механизма. Его детали могут сместиться или сломаться, в этом случае требуется замена. Если ручка туго проворачивается может понадобиться банальная смазка механизма.

Чтобы двери не ломались нужно делать профилактический осмотр конструкции и исправлять поломки до их прямого проявления.

При грамотном уходе за дверной конструкцией подобных проблем у вас возникнуть не должно. Если поломки не избежать, теперь вы знаете, как исправить её своими руками.

Как отрегулировать пластиковые двери своими руками

Как отрегулировать балконную дверь

При изготовлении дверей в балконном блоке используют оконный профиль и фурнитуру. По сути, дверь является большим окном с глухой нижней частью створки. Все регулировки осуществляются точно так же, как и в окнах. Поэтому, если хотите отрегулировать балконную дверь, читайте отдельную статью, в которой разобраны все нюансы.

Как отрегулировать входную дверь

Входные двери производят из более широкого армированного профиля с использованием специальной, усиленной фурнитуры, а также металлических порогов. Здесь настройки двери выполняются иначе.

В отличие от оконной створки, регулировка положения дверного полотна осуществляется с помощью специальных винтов в петлях. Вращая их, вы можете сдвигать дверь в трёх плоскостях:

Винт 1 (под накладкой петли) при закручивании по часовой стрелке отодвигает створку от дверной коробки на 5 мм, а при направлении против часовой — притягивает дверь к раме на 5 мм.
Винт 2 (снизу петли) при вращении по часовой стрелке поднимает полотно на 4 мм вверх, а при ориентации против часовой — опускает дверь на 1 мм вниз.
Винт 3 (вверху петли) при закручивании по часовой стрелке приближает створку к дверной коробке на 0,75 мм, тем самым усиливая прижим, а при направлении против часовой стрелки — отдаляет полотно от рамы на 0,75 мм, ослабляя прижим.

Что понадобится для регулировки

Петли настраиваются с помощью ключей‑шестигранников на 5 мм и 6 мм. В фурнитуре некоторых производителей вместо винтов под шестигранник используется крепёж формата Torx («звёздочка»). Также могут понадобиться отвёртки с плоским шлицем и крестообразным.

Как отрегулировать пластиковые двери, если полотно цепляет коробку снизу

Самая распространённая неисправность, которая случается при проседании створки. Чтобы восстановить работоспособность двери, необходимо приподнять полотно.

Метод 1

Возьмите шестигранник подходящего размера (обычно — на 6 мм, реже — на 5 мм) и вставьте в нижний винт нижней петли.

YouTube‑канал «Окна Илья Муромец»

Совершите три четверти оборота или один полный оборот.

YouTube‑канал «Окна Илья Муромец»

Проделайте то же самое со средней и верхней петлями.

YouTube‑канал «Окна Илья Муромец»

Проверьте закрывание двери и при необходимости повторите регулировку, чтобы приподнять створку выше.

YouTube‑канал «Окна Илья Муромец»

Подробности процесса смотрите в видео.

Метод 2

Если предыдущий способ не помог, значит, дверь сильно просела и изменила свою геометрию. В этом случае нужно подать верх створки в сторону рамы, тем самым приподняв над порогом её нижнюю часть.

Откройте дверь и найдите с внутренней стороны верхней петли винт, фиксирующий декоративную накладку. Он может быть под шестигранник на 3 мм или крестообразную отвёртку.

YouTube‑канал Cabin Master

Выкрутите крепёжный винт, чтобы освободить крышку.

YouTube‑канал Cabin Master

Закройте дверь и снимите декоративную накладку, сдвинув последнюю в сторону от петли.

YouTube‑канал Cabin Master

Выкрутите горизонтальный винт механизма петли на один‑два оборота, чтобы увести верх полотна в сторону дверной коробки.

YouTube‑канал Cabin Master

Проверьте, как закрывается дверь, и при необходимости повторите процедуру для средней петли.

YouTube‑канал Cabin Master

По завершении регулировки установите на место декоративную накладку и зафиксируйте крепёжным винтом с внутренней стороны.

В некоторых петлях винт для горизонтальной настройки скрыт под небольшой заглушкой с боковой стороны накладки. В фурнитуре такой конструкции декоративную накладку можно не снимать — достаточно поддеть крышечку винта плоской отвёрткой и провести регулировку.

Подробности смотрите в видеоинструкции.

Как отрегулировать пластиковые двери, если створка цепляет раму сбоку

Перекос створки с задеванием о дверную коробку сбоку чаще всего происходит с наступлением холодов или, наоборот, после зимы. Решается эта проблема сдвигом полотна в сторону петель.

Если на фурнитуре есть доступ к горизонтальному регулировочному винту — просто снимите его заглушку. Если нет — откройте дверь, выкрутите фиксирующий винт наружной декоративной накладки и уберите её, сдвинув в сторону.

YouTube‑канал Cabin Master

Вставьте шестигранник на 6 мм или на 5 мм в регулировочное отверстие и выполните один оборот против часовой стрелки.

YouTube‑канал Cabin Master

Проделайте то же самое с остальными двумя петлями.

YouTube‑канал Cabin Master

Проверьте, как закрывается дверь, и при необходимости повторите процедуру.

YouTube‑канал Cabin Master

Верните на место накладки и закрепите их винтами с внутренней стороны двери.

Как отрегулировать пластиковые двери, если из них дует

Сквозняки в двери происходят из‑за неплотного прилегания резинок по периметру полотна к раме. Чтобы исправить это, нужно увеличить прижим с помощью регулировки эксцентриков.

Подденьте плоской отвёрткой крышку сверху петли и снимите. Таким же образом демонтируйте находящийся глубже фиксатор. В некоторой фурнитуре он совмещён с крышкой, поэтому снимется всё сразу.

YouTube‑канал TGHouse

Вставьте шестигранник на 6 мм в регулировочное отверстие и поверните ключ по часовой стрелке на пол‑оборота.

YouTube‑канал TGHouse

То же самое проделайте с остальными двумя петлями.

YouTube‑канал TGHouse

Проверьте, насколько плотно прижимается к коробке полотно двери.

YouTube‑канал TGHouse

Установите фиксаторы и крышки на место.

YouTube‑канал TGHouse

Подробности всего процесса можно посмотреть в видео.

Как отрегулировать пластиковую балконную дверь самостоятельно, видео.

Чтобы балконная пластиковая дверь прослужила длительное время без образования сквозняков за ней необходимо правильно ухаживать. Обязательным действием является регулярная смазка фурнитуры и уплотнителей, а при необходимости и регулировка механизма. Даже если модель двери самая качественная и дорогая, рано или поздно возникнет потребность в профилактическом ремонте.

Иначе механизмы закрывания и открывания станут работать неправильно.

Подобные услуги предлагают многие компании по установке пластиковых дверей. Поэтому можно сделать заявку и через несколько дней в квартиру приедет специалист, чтобы должным образом отрегулировать механизм. Если же нет времени ждать посторонней помощи, можно научиться регулировке самостоятельно. Тем более что в этой работе нет ничего сложного. Для начала необходимо выявить степень дефекта и определить точную причину неправильной работы конструкции.

Видео: Как отрегулировать пластиковую балконную дверь самостоятельно

<div id="yandex_rtb_2" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744139-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744139-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_2",blockId:rtbBlockID,pageNumber:2,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_2").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_2");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Основные неполадки в механизме балконной ПВХ двери

О необходимости регулирования балконную дверь следует задуматься, если наблюдаются неполадки в функционировании фурнитуры. Для профилактической цели этого делать не нужно. То есть если конструкция работает слаженно, то нет необходимости каждый год вызывать мастера. Вот наиболее распространенные проблемы, которые могут возникнуть в работе балконной двери:

Створка задевает порог, а именно нижнюю часть рамы. Чаще всего такая проблема образуется из-за провисания дверного полотна под собственным весом. Это происходит из-за того, что ПВХ дверь имеет достаточно большую массу. Особенно тяжелыми являются двухкамерные стеклопакеты, толщина стекол у которых составляет 6 мм. Такая конструкция провисает значительно быстрее. Но не стоит переживать по этому поводу, ведь проблему можно легко решить. Реже провисает стеклопакет с толщиной стекла 4 мм. Но рано или поздно петли все равно не выдерживают большой нагрузки. Явным признаком смещения створки является заметная щель в верхнем углу двери. Этот недостаток характерен только для пластиковых дверей. С оконной системой такое происходит крайне редко, ведь она более легкая.

Створка контактирует с рамой в средней части. Это происходит из-за бокового смещения конструкции вследствие резких перепадов температур либо деформации здания. Подобное смещение не трудно устранить, отрегулировав петли. Но принимать меры нужно сразу же.
Створка плохо прилегает к раме, что становится причиной попадания холодного воздуха в помещение. Для устранения такой неполадки потребуется отрегулировать прижим балконной двери, вращая при этом специальные запорные элементы.
Ручка шатается в гнезде при вращении. Это наиболее легкая неполадка, устранить которую можно за несколько минут.

Таким образом, чтобы правильно отрегулировать балконную дверь, следует разобраться в конкретной причине проблемы. После того, как неисправность будет обнаружена, задача по регулировке механизма значительно упростится. Если же причина так и не была выявлена, стоит обратиться к специалисту. Возможно поломка более серьезная.

При возникновении проблем в работе фурнитуры балконной, офисной или входной пластиковой двери, вы можете обратиться за профессиональным ремонтом в компанию «ПанОкна». Мы предлагаем услуги настройки, регулировки и замены элементов фурнитурной группы.

Регулировка балконных пластиковых дверей в зависимости от поломки

Что делать при провисании створки

Если нижняя часть створки касается рамы, мешая плотно закрыть балконную дверь, значит пришло время отрегулировать механизм.

Открыть створку двери полностью, но ни в коем случае не на проветривание. Далее, потребуется шестигранный ключ 4 мм. Им необходимо повернуть винт, который расположен по краю створки около верхней петли. Для того чтобы затянуть винт, нужно осуществить несколько поворотов по часовой стрелке. Следует обратить внимание, что для некоторых винтов подходит не шестигранник, а ключ «звездочка». Ключи стоит приобрести заранее, чтобы при необходимости быстро подтянуть винт.

Затем необходимо закрыть дверь и можно приступать к закреплению нижнего винта. Для этого на нижней петле нужно снять пластиковый колпачок и повернуть нижний регулировочный винт также по часовой стрелке. Створка при этом будет подниматься.

Что делать при задевании створки в средней части

Чтобы створка не задевала среднюю часть рамы, необходимо подвинуть ее ближе к петлям. Для начала требуется при помощи ключа подтянуть винт сбоку на нижней петле.

Если после этого ситуация не улучшилась, значит то же самое следует проделать и с верхним регулировочным винтом. Зачастую этих манипуляций хватает для того, чтобы привести закрывающий механизм в норму.

Что делать при недостаточном прилегании двери к раме

Силу прижима балконной конструкции можно контролировать при помощи запорного элемента, который находится на створке. Для этого запорный элемент (чаще в форме эксцентрика) нужно вращать ключом или плоскогубцами. Так можно значительно улучшить ситуацию с плохим прижимом.

Для большей эффективности можно посетить официальный сайт производителя фурнитуры балконной двери, чтобы ознакомиться с подробной схемой регулировки.

Действия по регулировке прижима необходимо проводить два раза в год. Зимой следует более сильно затянуть запорный элемент, а летом, наоборот, ослабить.

Что делать при «разбалтывании» ручки.

Это самая легка задача, которую можно быстро выполнить. Нужно развернуть насадку у основания ручки так, чтобы открылись винты. Затем следует затянуть крепление с помощью отвертки. Работу нужно выполнить аккуратно, чтобы не нанести повреждения поверхности ручки. Если же данное действие не поможет, значит потребуется полностью заменить дверную ручку.

Профилактические мероприятия неполадок с балконной дверью

Чтобы не пришлось регулировать конструкцию слишком часто, следует усвоить данную информацию:

При покупке дверного полотна нужно обратить внимание на характеристику фурнитуры. Механизм открывания и закрывания должен соответствовать общему весу двери. Слабая фурнитура не способна долго удерживать тяжелую конструкцию. Современные технологии изготовления допускают наличие механизмов, которые выдерживают до 130 кг. Этого вполне достаточно для балконной створки.
Дополнительным элементом, который не допустит провисания полотна, станет микролифт. Это элемент фурнитуры, который по-другому называют компенсатором провисания. Эта маленькая деталь несет в себе много пользы. Установка микролифта просто незаменима для габаритной двери, оснащенной двухкамерным стеклопакетом. Есть несколько разновидностей компенсатора провисания. Это может быть рычаг сбоку створки или же небольшой ролик на ее нижней стороне.

Подобные меры позволят избежать неполадок в дверном механизме. При выборе конструкции следует попросить специалистов установить дополнительные элементы, ведь они помогут сэкономить время и сделают эксплуатацию дверей более простой.

И стоит запомнить, что одной из самых распространенных причин нарушения правильной работы балконного полотна является неправильная эксплуатация. Механизм ломается гораздо быстрее, если постоянно с силой хлопать дверью. Также не стоит надолго оставлять дверь открытой, ведь это создает дополнительную нагрузку на петли.

В случае если на продукцию еще действует гарантия, не стоит регулировать систему самостоятельно, особенно если раньше такого опыта не было. Вызвать мастера по гарантии можно бесплатно, поэтому не стоит рисковать и беспокоиться по этому поводу. Если же гарантия кончилась, то можно попробовать наладить систему самостоятельно. Тем более что данная статья дает подробное описание этого процесса.

Как отрегулировать межкомнатные двери.

Регулировка межкомнатных дверей необходима если они плохо закрываются или открываются, если дверь открыта наполовину и самопроизвольно закрывается или открывается, задевает о напольное покрытие.

Можно попробовать решить эти проблемы самостоятельно. Для этого понадобится:
•Отвертка.
•Стамеска.
•Молоток.
•Отвес или лазерный уровень.

Рассмотрим каждую проблему отдельно.

1. Дверь плохо закрывается или открывается. Для этого может быть несколько причин.
— проверьте правильность установки коробки с помощью отвеса или уровня. Если коробка установлена неровно, необходимо ее удалить и снова установить. Установка описана в статье «Установка межкомнатных дверей».
— петли слишком сильно углублены. На это указывают такие факторы как – дверь проблематично открывается, в то время как закрыть ее не составляет труда. В этом случае необходимо снять дверь с петель, отвинтить их и подложить под петли листы картона.
— петли недостаточно углублены в полотно или в коробку. Об этом свидетельствует то, что дверь самопроизвольно открывается и закрывается только с усилием, т.е. происходит «выталкивание». Чтобы решить эту проблему можно попробовать сильнее вкрутить саморезы. Если это не помогло, то необходимо снять дверь с петель и углубить петли.
— петли недостаточно вынесены наружу или утоплены в коробку или полотно двери. В этом случае дверь будет закрываться и с усилием, либо закрываться не полностью, возникают «перекосы». Необходимо выставить петли на оптимальное расстояние от края полотна или коробки.

2. Дверь трется об напольное покрытие – проверить везде ли напольное покрытие ровное. Особенно это актуально для паркета. Для этого взять уровень или другой ровный плоский предмет длинной около одного метра. Одним концом положить на то место, об которое задевает дверь. Другим концом к коробке двери со стороны противоположной петлям. Если оба конца и центр одновременно лежат на полу, то значит пол не «вздулся» и проблема в проседании двери.
В этом случае необходимо проверить что именно не ровно. Для этого проверить уровнем или отвесом дверную коробку и полотно двери. Если коробка ровная, а само полотно нет, то необходимо отрегулировать само полотно как указано выше. Если же коробка не находится в нужном положении, то необходимо регулировать ее.
Для регулировки полотна двери нужно сделать следующее. Попробовать сильнее закрутить саморезы. Если не помогло, то снять дверь с петель. Вывинтить саморезы, старые отверстия под них заделать. Установить петли рядом с тем местом где они находились, но так, чтобы отверстия не совпадали. Отрегулировать полотно уровнем или отвесом так, чтобы оно находилось перпендикулярно.

3. Дверь, открытая наполовину либо закрывается, либо открывается. В случае если дверь самопроизвольно закрывается, то верх коробки установлен правее вертикали. Если самопроизвольно открывается – левее вертикали. Правильным шагом будет проверить уровнем или отвесом ровно ли установлена дверь. В случае неправильной установки необходимо демонтировать дверь и установить заново.

Как следует из текста статьи отрегулировать двери возможно и самостоятельно. Но значительно проще установить двери правильно с самого начала. Для этого лучше воспользоваться услугами тех, кто длительное время занимается установкой дверей профессионально. Это избавит от затрат средств и времени, предотвратит последующую необходимость регулировки дверей, сохранит внешний вид дверей в хорошем состоянии.

Как отрегулировать стеклопакет балконной двери?

Современная промышленность подарила владельцам квартир и домов качественные балконные двери, изготовленные из металлопластикового профиля.

Эти практически совершенные изделия массово заполняют проёмы, так как пользователи считают их идеальными для эксплуатации. Но и они подвержены воздействию различных факторов, из-за которых балконные двери необходимо регулировать для безупречной работы.

Регулировка вверх-вниз

Одной из распространённых проблем пластиковых балконных дверей является провис. Это выражено в образовании зазоров между полотном и верхней частью коробки блока.

Причиной этой проблемы выступает большая масса стеклопакета, который давит на створку двери во время открывания или находясь в открытом положении.

Также подобная неприятность может произойти из-за ошибок монтажников, которые неправильно выставили блок во время установки.

Отрегулировать дверь в этой ситуации можно при помощи шестигранного ключа, которым придётся повернуть наладочный винт на нижней и верхней петлях, установленных на коробке.

Но для начала необходимо освободить их от декоративных накладок, закрывающих механизм. Сделать это довольно просто, так как они легко снимаются с петель.

Далее следует вставить ключ в головку винта и повернуть по часовой стрелке. Делать большое количество оборотов не стоит, лучше лишний раз проверить полученный зазор.

Стоит отметить, что регулировать обе петли нужно одинаково, чтобы нагрузка на них распределялась равномерно. Проверив работу полотна можно установить накладки обратно.

Регулировка влево-вправо

Ещё одной распространённой проблемой пластиковых балконных дверей является задевание вертикального профиля коробки.

Данное смещение можно исправить при помощи того же шестигранного ключа, если конечно, в качестве крепления не установлен винт с другой головкой, например, со звездой.

В отличие от вертикального сдвига вращать винты нужно на петлях, которые установлены на самом дверном полотне.

В зависимости от направления смещения, вращать ключ нужно по часовой стрелке или против. При этом требуется следить, чтобы створка находилась в строго вертикальном положении и полученный зазор был одинаков по всей длине. Проверить это можно на глаз, но лучше иметь под рукой следующий инструмент:

Строительный уровень или отвес;
Линейку.

Не помешает запастись и рулеткой, чтобы измерить диагонали коробки. Бывают случаи, когда балконный блок выставлен с нарушением технологии.

Регулировка прижима

В обычном работоспособном состоянии пластиковые двери плотно прижимаются к коробочному профилю, создавая герметичный притвор. Но со временем он перестаёт быть таковым и появляется сквозняк.

Проверить прижим полотна можно при помощи простого листа бумаги. Он не должен проникать через резиновый уплотнитель при попытки просунуть его между створкой и коробкой.

Отрегулировать прижим можно при помощи цапф, равномерно расположенных вдоль всего полотна. Они представляют собой небольшие цилиндры, которые находятся напротив прижимных планок, установленных на коробке. При повороте ручке эти элементы цепляются за них и плотно притягивают дверь.

На каждой цапфе имеется риска, которой отмечено положение прижимного механизма. Повернув цилиндр в право или влево, происходит их смещение относительно вертикальной оси. Так можно сделать прижим сильнее или несколько слабее, если это будет необходимо.

Но иногда отрегулировать плотность притягивания створки только за счёт цапфы не получается, так как полотно немного просело, хотя и не чертит о коробку.

В этом случае можно немного сместить прижимную планку, за которую цепляется цилиндр и работа механизма станет более эффективной.

Следует помнить, что регулировать нужно все цапфы, установленные на полотне. Только так можно добиться качественного прижима.

Другие регулировки

Не всегда отрегулировать положение полотна можно только одними петлями. Иногда следует сместить и сам стеклопакет, который при неправильной установке создаёт неравномерную нагрузку на балконную дверь. В этом случае потребуется:

Тонкая стамеска или жёсткий металлический шпатель;
Резиновый молоток;
Линейка.

Для начала необходимо снять раскладку, фиксирующую стеклопакет в дверном полотне. После этого требуется аккуратно отрегулировать его положение, при необходимости подложив пластиковые подкладки.

Правильность нужно проверить линейкой. Расстояние со всех сторон должно быть одинаковым. Потом стеклопакет снова фиксируется раскладкой, которую аккуратно вставляют на место и подбивают резиновым молотком.

Внимательность и аккуратность

Производить регулировки балконной двери можно самостоятельно. При этом сам процесс может проходить без помощи помощника, так как снимать полотно с петель совсем необязательно.

Но не стоит забывать, что любую работу нужно проводить очень аккуратно, иначе это может привести к повреждениям механизмов. А если такое произошло, то без замены уже будет не обойтись.

Чтобы не доводить дверь до полного износа, требуется уделять внимание на её работу.

Если где-то начинает задевать профиль или при закрытии створка не двигается к коробке, прижимаясь плотно, то лучше не терять времени и сразу внести коррективы. Остальное выполнить под силу простому домашнему мастеру.

Также смотрите на видео примеры регулировки фурнитуры балконной двери:

Твитнуть

Как отрегулировать пластиковую балконную дверь? Пошагово

Сегодня очень распространенными становятся пластиковые балконные двери. Они удобные в использовании, не требуют постоянного перекрашивания, отличаются простотой и быстротой в установке. Как и любая другая подвижная конструкция, дверной механизм после длительного применения требует регулировки. Любые двери имеют свойство расшатываться потому, что их постоянно открывают или закрывают, ставят на проветривание.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное магнитное средство для мойки окон, которое выбрали миллионы домохозяек! Читать далее…

Пластиковая дверь защитит квартиру от любых погодных условий

Есть вариант вызвать мастера или специалистов, которые устанавливали конструкцию, но не всегда это возможно, особенно когда нет времени ждать, тем более, если срок гарантийного обслуживания уже истек. В другом случае, решить задачу можно самостоятельно.

Когда пора регулировать балконную дверь?

Пластиковая дверь не требует вмешательства, если:

створка не смещается, плотно прижата к профилю коробки;
сама не двигается, если открыта.

Как только вы заметили какие-то отклонения, не нужно откладывать эту проблему в долгий ящик. Вызывайте срочно мастера, который отрегулирует, или сделайте сами, прочитав внимательно инструкцию.

Чтобы эффективно и качественно починить, необходимо точно знать, с чем возникла неиправность.

Виды неисправностей

Перед тем, как отрегулировать пластиковую балконную дверь, нужно выявить неполадки в функционировании. К основным распространенным неисправностям относятся:

Сломалась ручка двери

провисают двери. При закрывании балконная дверь цепляет пластиковый порог. Причиной может стать слишком тяжелая конструкция, которая смещается вниз;
болтается ручка. Проблема может появиться из-за частого открывания балкона;
створка не прижимается плотно к раме, поэтому чувствуется сквозняк;
боковое смещение створки, при котором задевается середина рамы. Как правило, требуется регулировка петель. Возможным фактором появления неполадки может быть недостаточно хорошо утепленный балкон, как следствие постоянные перепады температуры.

Как устранить неприятность?

Придерживаясь четко пошаговой инструкции, можно без проблем решить все неполадки. Для работы нужны шестигранник, несколько видов отверток (крестовая и плоская). Этих инструментов должно хватить, возможно, понадобятся и другие.

Избавиться от провисания дверей

Если царапается нижний край рамы, когда дверь закрывают или открывают, это говорит о том, что надо отрегулировать провисшую створку. Регулировка балконной двери бывает горизонтальная и вертикальная.

Регулировка прижима дверей

Для горизонтальной:

Открываем широко дверь в положение поворота.
Поворачиваем винт, который находится в торцевой части створки, возле петли вверху. Специальным шестигранным ключом делаем 2-3 оборота по часовой стрелке.
Чтобы добраться до верхних винтов, снимаем все заглушки, которые могут закрывать нужные отверстия.
Отрегулируйте дверной механизм, следующим образом. Под заглушкой находим винт, поворачиваем по часовой стрелке. Проверяем, свободно ли закрывается, если нужно, еще раз подкручиваем.

Вертикальная:

Постарайтесь ровно поднять дверь, чтобы найти шуруп. Он расположен вдоль оси петли в нижнем торце. В некоторых балконных дверях, шуруп может быть прикрыт заглушкой, ее нужно аккуратно снять.
Регулируя шуруп по часовой стрелке, приподнимаем, а если вращать против часовой стрелки, опускаем.

Регулировать дверные ручки

Подтянуть ручку на пластиковых дверях можно так:

Схема поворота дверной ручки

Находим крепежные винты, расположенные под пластиковой крышкой, подтягиваем их. Перед тем как добраться до винтов, нужно медленно повернуть крышку под прямым углом.
Когда ручка туго или плохо поворачивается, можно смазать фурнитуру замка материалом, не содержащим кислоты и смолы.
Если ручка совсем сломалась и требует срочной замены, то откручиваем винты, снимаем старую ручку и крепим новую.

Прижать вплотную двери

В квартире чувствуется холод,сильно тянет с балкона? Значит, проблема с плотным прижатием.

Схемарегулировки двери

На створке находится запорные элементы, которые помогут решить вопрос с прижимом. Плоскогубцами или ключом вращаем элементы до необходимого прижима.
Специалисты рекомендуют повторять регулировку прижима двери пару раз, в соответствии с погодными условиями. В теплые сезоны прижим следует ослабить, а вот осенью и зимой – плотнее прижать.

Устранить задевание середины рамы

Когда чувствуете, что створка царапает раму по центру, то выполняем следующие действия:

Для того чтобы сместить створку к петлям, опускаем ее к петле, которая находится снизу. Затем регулировочным ключом, вставив в боковой винт, притягиваем ее.
Когда этого действия не хватает, следует проделать то же самое для верхней петли.

Качественно отрегулировав, забываем о проблемах с пластиковыми дверями. Но для достижения длительной бесперебойной работы, нужно знать и учитывать некоторые важные моменты.

Как не допустить проблем в дальнейшем

Заказывать двери только у известных проверенных производителей. Как и на любом конкурентном рынке, могут попадаться некачественные материалы, которые очень быстро выходят из строя.
Выбирая товар, убедитесь, чтобы все механизмы подходили к балконным пластиковым дверям. Современный фурнитурный комплект выдерживает 100-130 кг, этот вес является оптимальный для такой конструкции.
Специальный компенсатор («микролифт») не допустит провисание створки под собственной тяжестью. Особенно, этот элемент необходим для двухкамерных пластиковых стеклопакетов, имеющие большой вес и размеры.
Особая дополнительная шина устанавливается с целью защиты от проседания двери и заедания створки.

инструкция по самостоятельной настройке прижима входной двери из ПВХ

В современном мире пластиковые окна и двери пользуются огромной популярностью. Они обладают небольшим весом всей конструкции, герметичностью и относительно невысокой стоимостью. Однако со временем возникают проблемы при их эксплуатации, что может потребовать регулировки механизмов.

Выявляем дефекты

Выявленные повреждения обычно видны невооруженным взглядом:

Дверь пропускает холодный воздух в помещение, нарушена герметичность конструкции. Для того, чтобы подтвердить указанный недостаток, необходимо выполнить некоторые действия. Лист бумаги зажимают между рамой и дверью, конструкцию закрывают на замок. После бумагу вытягивают. Если она поддается, то прижим нарушен. Операцию проводят по всему периметру дверного полотна. Кроме того, дефект проявляется с наступлением морозов. При нарушении герметизации на стеклопакетах образуется конденсат.

Перекос или провисание дверного полотна. Если дверь просела, то это легко выявляется с помощью карандаша, которым обводят створку в закрытом состоянии. В том случае, когда при открытой двери начерченная линия параллельна раме, можно утверждать, что перекосов нет. Под своей тяжестью дверная конструкция может провиснуть. Это становится заметно, когда при открывании створка задевает за порог, а в закрытом состоянии образует щель в верхнем углу. Причины возникновения: постоянно открытые двери, неправильное расклинивание при установке.

Трение о короб. Ход двери затруднен, полотно зацепляется за коробку или скрипит. При длительном отсутствии корректировки верхний ПВХ-слой протирается, что может закончиться повреждением профиля. Трение вносит дискомфорт в работу фурнитуры, изнашивая ее, в результате выводя из строя.

Ручка расшатана, болтаются крепления. Обычно поводом служат частая эксплуатация либо расточительное отношение.

Для поворота ручки требуется прилагать усилия. В данном случае вероятно повреждение сердцевины замка либо ручки, а также различные виды замусоривания либо износ. Ручка не закрывается до конца. Недостаток имеет место, если отмечено следующее:

проседание дверного полотна затрудняет работу цапф;
замусоривание.

Заклинивание запорного механизма. Причины могут разными – от простейшего в виде загрязнения до более сложного в зависимости от конструкции.

Необходимые инструменты

Чтобы отрегулировать пластиковую дверь самостоятельно, необходимо запастись набором инструментов:

Шестигранные ключи разного диаметра (от 2,5 до 5 мм).
Плоская отвертка.
Крестовая отвертка.
Рулетка.
Пассатижи.
Комплект пластиковых накладок.
Смазка и средство по уходу за уплотнителями (при необходимости).
Инструкция.

Инструкция по самостоятельной настройке

Производители комплектуют пластиковые входные двери различной крепежной фурнитурой и регулирующими элементами. Однако принцип настройки дверной конструкции у всех моделей одинаковый. Необходимо отметить, что подобным изделиям характерно отсутствие поворотно-откидного механизма, а также наличие петель особого типа.

Существует три схемы настройки дверей:

По высоте конструкцию регулируют подтягиванием петли снизу. С этой целью в ее торцевой части снимают декоративную заглушку, чтобы освободить доступ к центральному регулировочному шурупу. Вращая ключом-шестигранником по часовой стрелке обеспечивают подъем двери, против часовой – ее опускание.

Смещение полотна вправо или влево настраивается с помощью боковых и верхних петель. Дверь полностью открывают, чтобы на средней и верхней петлях открутить накладку, выполняющую защитно-декоративную функцию. После ее можно снять, но изначально полотно закрывают. Настройка осуществляется с помощью длинного регулировочного винта, расположенного горизонтально. Равномерный сдвиг достигается путем одинакового подкручивания горизонтального шурупа в средней и верхней петлях. Если полотно просело, то в верхней части – сильнее.

Степень прижатия механизма изменяют за счет подкручивания цапфы. Этот элемент также носит название эксцентрик. Обычно на ней имеется риска – индикатор. Если эксцентрик развернуть риской к помещению, то прижим уменьшается, направление к улице позволит увеличить герметизацию.

Если при открывании слышен скрип, то необходимо смазать петли. Для этого снимают защитные колпачки и в открывшиеся отверстия закладывают средство. Смазочные материалы должны учитывать климатические условия, отлично переносить температурные изменения.

Настройка петель и навесов

На пластиковых и металлопластиковых входных дверях чаще всего устанавливают закрытые накладные петли. Их количество рассчитывается индивидуально в зависимости от функциональных характеристик каждой модели.

При отсутствии в конструкции стеклопакета ее вес значительно уменьшается. Значит, подобную дверь достаточно оборудовать двумя навесами. Соответственно, если основу створки составляет стекло, как и в случае металлического армирования, конструкция может располагать тремя и более завесами.

Для их регулировки существуют три описанных выше способа. Важно понимать, что подкручивая только одну деталь, можно вызвать искривление всего профиля, поскольку изменение положения произойдет лишь в одной точке. Неграмотная регулировка приводит к возникновению скрипов и перекосов.

Если дефекты были выявлены в период действия гарантии, то лучше всего обратиться к специалистам фирмы-продавца. Это будет бесплатно и не доставит хлопот.

Для того, чтобы избежать поломки, лучше вовремя выявлять причины, указывающие на необходимость регулировки. Тугое закрывание двери, сквозняки, щели между рамой и полотном – первые признаки неполадок. Профилактика неполадок в работе петель и навесов дверей из ПВХ значительно увеличивает срок службы. Ее можно осуществлять как самостоятельно, так и с помощью специалистов.

Если принято решение о самостоятельной регулировке дверных конструкций, обязательно запастись терпением, вдумчиво ознакомиться с инструкцией, проверить наличие всех необходимых инструментов. При наличии вопросов проконсультироваться со специалистами.

Кроме того, профессионалы советуют не возлагать больших надежд на регулировку дверных элементов, поскольку она может обеспечить смещение лишь в несколько миллиметров. Если изначально установка конструкции двери была произведена с технологическими нарушениями, то настройка не поможет.

Как подтянуть по высоте?

Дверные конструкции с поворотно-откидным механизмом сложнее входных, но регулируются просто. Если полотно трется нижним краем о порог, то пришла пора отрегулировать вертикальный регулировочный винт, то есть нужно поднять дверь вверх.

Алгоритм действий при настройке следующий:

Осмотреть крепления на предмет поломки и для выбора необходимого инструмента. Вместо шестигранника может понадобиться ключ-звездочка. Если выявлены сломанные петли, к сожалению, придется вызывать специалиста. При их целостности можно начать настройку.
Снять с петель декоративные защитные чехлы.
Открыть дверь, чтобы облегчить доступ к регулировочному отверстию.
Найти на верхней петле шуруп под шестигранник и повернуть его по часовой стрелке, отслеживая вертикальность створки. При небольшом смещении этого будет достаточно.
В случае сильного сдвига подтягивается винт на нижней петле. Регулировка по часовой стрелке дверь поднимает, против – опускает.

С помощью углового регулировочного шурупа в верхнем торце рамы можно устранить проблему зацепа верхней части рамы за створки. Если после регулировки в закрытом состоянии закрытия дверь все еще имеет недостатки, то регулировку требуется повторить.

Как выровнять?

Для того, чтобы выровнять балконную дверь в горизонтальной плоскости, необходимо воспользоваться регулировочными винтами, расположенными под технологическими отверстиями петель.

Упростить доступ к винтам можно, открыв дверь. Смещение дверного полотна вправо происходит путем поворота регулировочного элемента против часовой стрелки. Если поворачивать по часовой стрелке, то сдвиг будет влево. Этот способ обеспечивает ход двери на 2-3 мм, позволяя устранять различные виды перекосов.

Специалисты обращают внимание, что иногда для того, чтобы осуществить регулировку, требуется вывести дверное полотно из стандартного сцепления. Для этого при открытой створке нажимают на язычок в торце и переводят конструкцию в режим «проветривание». Это позволит добраться до регулировочных винтов верхнего навеса. После настройки дверь необходимо вернуть в первоначальное состояние.

Что сделать для плотного закрытия?

Если из-под двери дует, значит, нарушена функция прижима ее к коробу. Для устранения дефекта выполняют фронтальную регулировку эксцентриков. Изменение их положения с помощью поворота дает возможность менять степень прижима двери к раме. Для верхней части возможна настройка вращением цапфы, для нижней – винтом, находящимся на боковой грани навеса.

Схема действий при регулировке прижима в нижней части двери:

Освободить петли от декоративной защиты.
Открыть створку. Прижать блокиратор к уплотнению.
Отодвинуть верх дверного полотна, чтобы открыть доступ к эксцентрикам.
Повернуть винт, настраивая нужную степень прижатия.
Для профилактики смазать движущиеся детали.
Прижать блокиратор, установить створку в первоначальное положение.
Для усиления прижатия эксцентрики провернуть до максимального уровня, для чего опустить контровочный болт, элементы сместить, крепление затянуть.

Положение эксцентриков необходимо настраивать в зависимости от времени года. Специалисты советуют зимой уменьшать зазор между рамой и дверью, а летом ослаблять прижим, чтобы уплотнители не рассохлись, и для обеспечения дополнительной вентиляции.

Трудности при закрытии

Отмечены случаи, когда для того, чтобы закрыть дверь, нужно приложить некоторые усилия. Часто причина заключается в установке двери на «зимний режим». Тогда достаточно просто ослабить регулировочные винты.

Иногда первопричиной плохого закрывания является засор защелки. Устранение заключается либо продуванием замка и его смазке, либо в разборе двери и очищении всех механизмов.

Регулирование замка в целях профилактики производят каждый раз, когда меняют режим прижима дверной рамы с летнего на зимний, и наоборот.

Если створка повисла на одной петле, это говорит о том, что полотно было открыто сразу в двух режимах. Чтобы устранить это, нужно найти посередине торца блокиратор в виде язычка, привести его в горизонтальное положение. Прижимая дверь к раме, устанавливаем ручку в режим «проветривание», а после – в режим «открывание». Таким образом дефект будет ликвидирован.

Для предотвращения причин провисания створки устанавливают поддерживающий элемент – ограничитель открывания. Иногда его еще называют доводчиком двери. Элемент не является обязательным оснащением, но пользуется популярностью.

Функционально доводчик предназначен не только для поддержки открытой двери, но и для регулировки скорости закрывания.

Регулируем шарнир

Долговечность дверных конструкций обеспечивается за счет использования прочных материалов. Например, петли производят из тефлона.

В связи с тем, что петли пластиковых дверей представляют собой шарнирный механизм, работа по регулировке связана с пониманием принципов работы такой конструкции.

Подшипники шарикового типа, встроенные в дверные петли, обеспечивают легкость открывания, уменьшают износ. Для хорошей работы их необходимо смазывать и регулировать.

В зависимости от выявленного недостатка существует возможность горизонтальной, вертикальной и фронтальной настройки.

Главное, не откладывать, иначе при некачественной эксплуатации дверь разболтается и наступит момент полного разрушения механизма. Восстановить его будет уже невозможно.

Меняем уплотнитель

При наличии сквозняков даже после регулировки прижима полотна в различных направлениях можно сделать вывод о наличии некачественного уплотнителя. Срок эксплуатации уплотнителя составляет несколько лет, однако он может прийти в негодность в результате внешних повреждений или неграмотного использования. Дверные прокладки не восстанавливаются, их можно только заменить.

Виды уплотнителей:

Резиновый и каучуковый. Самый распространенный, с повышенной износостойкостью к климатическим изменениям.
Полимерный на основе ПВХ. Срок эксплуатации невысок, боится перепада температур.
Полиэтиленовый.

Если следовать определенным профилактическим правилам, то замену уплотнителя можно проводить значительно реже:

Осуществляя ремонт в квартире, окна необходимо закрыть, чтобы избежать оседания пыли на уплотнители.
Мойка окон дает отличный эффект, но при условии использования не едкой бытовой химии.
Обработка прокладок силиконовой смазкой или обычным глицерином в разы увеличит срок службы.

Замена своими руками

Грамотная операция по замене уплотнителя потребует наличия ножниц и силиконового клея.

Этапы ремонта:

Приобретение уплотнителя с нужными параметрами. Об этом нужно позаботиться заранее. При необходимости посетить строительный магазин с образцом старой прокладки, где с помощью консультанта подобрать аналог.
Удаление старого уплотнителя подручными инструментами из паза. Операцию надлежит выполнять аккуратно, дабы не повредить полотно.
Тщательная очистка пазов. Грязь не позволит качественно уложить новый утеплительный слой.
Нанесение силиконового клея в углы. Это предотвратит смещение резинки.
Укладывание утеплителя в паз, начиная с точки крепления старой прокладки. Требуется равномерное распределение, без провисания, складок и натяжения.
Крепление стыка вплотную. Иногда уплотнитель срезают под углом 45 градусов, чтобы обеспечить плотное прилегание на конце.
Проверка качества. Холодный воздух не должен проникать в помещение.

При осуществлении указанной процедуры важно отслеживать, чтобы резинка не порвалась, в противном случае придется снова менять уплотнитель.

Настраиваем ручку

Балконные ручки классифицируют на подвижные и стационарные. Функция стационарных – точка приложения силы для открывания двери. Подвижные модели необходимы не только для действий с самими полотном, но и для регулировки замка. Они, в свою очередь, бывают поворотными и нажимными. Исходя из способа установки, дверные ручки подразделяют на врезные и накладные.

Для балконных дверей чаще всего применяют двусторонние модели, поскольку они открываются с двух сторон. Среди преимуществ выделяют прочный механизм, многообразие вариантов, а среди недостатков – низкая безопасность для дверей, находящихся в общей доступности.

Простейший способ регулировки двери – ремонт разболтанного механизма ручки. Для этого выставляют дверь в положение «открыто», снимают защитный чехол у основания ручки, открывая доступ к шурупам. С помощью крестообразной отвертки подтянуть крепление, тем самым устраняя дефект.

Если ручка поворачивается туго, как правило, причина в некорректном положении дверного полотна. При устранении этого фактора, функция открывания должна прийти в норму. В противном случае ручку вместе с замком придется полностью заменить.

Сломанную ручку можно заменить самостоятельно. Предварительно следует выставить ее в режим «открыто», затем выкрутить саморезы из крепления, вынуть весь механизм вместе с сердечником. Заранее подобранную новую ручку вставить на место старой и зафиксировать шурупами.

Как отрегулировать на зиму?

Регулировка прижима связана с расширением и сужением материала уплотнителей при температурных колебаниях. В зависимости от сезона возможна настройка режимов с помощью эксцентриков. При смещении их в сторону улицы будет обеспечиваться зимнее положение, поскольку дверное полотно прижимается плотнее. Летний режим подразумевает сдвиг в обратную сторону, осуществляя достаточный зазор между элементами двери и рамы. В результате такой профилактики двери прослужат гораздо дольше.

Стоит заметить, что эксцентрики советуют двигать в одну сторону, однотипно. Вращение можно осуществить как вручную, так и с помощью специальных инструментов, например, плоскогубцев.

Кроме вышеописанных действий по утеплению балконной конструкции, можно также проверить качественные характеристики утеплителя, и при необходимости поменять либо смазать силиконовой смазкой.

Как правильно отремонтировать металлопластиковую балконную дверь?

При длительной эксплуатации металлопластиковые двери требуют ремонта, причем это не зависит от их цены. Крупные неприятности, конечно, потребуют привлечения специалиста, но профилактику и настройку механизмов можно выполнить самостоятельно.

Следует помнить, как осуществляется регулировка дверного полотна:

Вертикальные элементы двигают дверь вверх и вниз.
Горизонтальные механизмы дают возможность перемещать верхние и нижние углы, двигать полотно вправо-влево.

Устранение других мелких неисправностей можно выполнить самостоятельно.

Разгерметизация

Существует два способа устранения недостатка:

Замена уплотнителя. При длительном использовании или экстремальных климатических условиях резиновые прокладки теряют эластичность. На сегодняшний день строительный рынок предлагает огромный выбор уплотнителей из различных материалов. Перед заменой необходимо аккуратно снять остатки старой прокладки, при затруднении воспользоваться отверткой или другим подручным инструментом. Главное – не повредить пазы. Обезжиривание поверхности – также немаловажный этап, после которого требуется нанести клей и, не растягивая, уложить уплотнитель.
Регулировка цапф. Эксцентрики, обеспечивающие прижимание створки к раме со временем расслабляются, что требует их регулярной настройки. Поскольку элементы располагаются по всему периметру, следует настраивать индивидуально каждый. Стандартные положения цапф:

Летний режим характеризуется неплотным прижимом, эксцентрики направлены в сторону улицы.
Зимний режим обуславливает плотное прижатие и цапфы отрегулированы в сторону помещения.
Демисезонное положение эксцентриков по центру обеспечивает прижатие средней степени.

Проблемы с фурнитурой

Все ходовые элементы дверной конструкции необходимо время от времени смазывать машинным маслом или специальными средствами для улучшения их функциональности. Если ручка расшаталась во время эксплуатации, то ее легко подтягивают отверткой. Однако, главное здесь – не перестараться. При разболтанности петель достаточно их затянуть шестигранным ключом.

Если вырвало нижнее крепление, придется менять петлю. Причин возникновения указанного дефекта могут быть две:

Безответственные производители при установке двери вместо усиленных ставят обычные оконные варианты креплений, в связи с чем петля не выдерживает нагрузки тяжелого дверного полотна.
Наличие короткой армировки внутри двери. В данном случае фиксирующие шурупы цепляются только за пластиковую часть рамы, поэтому тяжести двери не выдерживают.

Следствием предыдущей поломки может стать деформация верхней петли. Ввиду того, что нижний крепеж больше не поддерживает створку, она зависает на верхней, которая не рассчитана на вертикальную нагрузку. В этом случае также требуется замена петли.

При частом открывании и закрывании двери в общественных местах механизм ручки издает посторонние шумы. Поскольку он состоит из двигающихся частей, то при частом движении они истираются. Если после смазывания деталей проблема не ушла, то наступило время для замены запорной системы.

Кроме этого, поломка замка может быть обусловлена нарушением соединения ручки с сердечником или порчей других внутренних элементов. Для устранения неполадок нужно снять защитные колпачки и открутить крепежные винты.

О том, как правильно отрегулировать дверь, смотрите в следующем видео.

При обнаружении срезанного штырька, связывающего ручку с сердечником, следует выбить его остатки и вставить новый. В случае неисправности самой ручки ее придется заменить. Если сломался замок, требуется вытянуть сердечник. Путем откручивания фиксатора в торце двери вынимают механизм. Устанавливают новый, повторяя действия в обратном порядке. Если возникла необходимость в покупке нового замка, то рекомендуют выбирать аналог той же фирмы, что была ранее.

Прочие дефекты

Царапины и другие глубокие дефекты присущи дверным конструкциям в семьях с маленькими детьми. Вмятины характерны для дверей общего пользования. Специалисты советуют приобрести в строительном магазине вещество Cosmofen. Оно представляет собой жидкий пластик, которым обрабатывается исцарапанная поверхность.

Алгоритм устранения дефектов:

Очистка поверхности полотна любыми бытовыми средствами.
После полного высыхания требуется обезжирить обрабатываемые части.
Шпателем нанести тонкий слой шпаклевки.
После высыхания мелкой наждачной бумагой поверхность шлифуется.
В зависимости от материала двери полотно покрывают матовым или глянцевым лаком.
Для ламинированных вариантов воспользуйтесь специальным карандашом, устраняющим любые дефекты.

Если неполадки более серьезные, то рекомендуется воспользоваться услугами профессионалов.

Совет: Подъем двери — T NATION

Необходимым условием для этого является творческий подход к делу. Отсутствие «правильного» оборудования не является препятствием для тех, у кого такое мышление.

Как только вы начинаете подтягиваться к двери, вы начинаете рассматривать такие вещи, как бревно у себя во дворе, и думаете: «Я мог бы отрезать ему концы и использовать его для приседаний». Бесполезный детский рюкзак станет вдохновением для создания утяжеленного жилета с начинкой из консервированных помидоров. Вы замечаете табурет у раковины и понимаете, что это идеальная высота для отжиманий в наклонной плоскости.

Возможности безграничны. Такой образ мышления не только сохранит вашу физическую силу в трудные времена, но и поможет вам в жизни еще долгое время после того, как проблема с перекладиной на перекладине будет решена.

Как это сделать

Найдите прочную дверь с тремя петлями и достаточным пространством для головы над ней. По понятным причинам стеклянные двери — не лучший выбор.
Заклинить что-нибудь вроде толстой книги под дверью, чтобы поддержать ее от основания.Это поможет предотвратить повреждение двери и не допустить ее раскачивания. (Это важно. Не пропускайте этот шаг, иначе вы испортите дверь и ее петли.)
Накройте дверь полотенцем, чтобы защитить руки, или наденьте перчатки. Убедитесь, что на вас нет ничего, что может поцарапать дверь, например ремня.
Положите руки на верх двери чуть шире плеч.
Из положения висения втяните лопатки, задействуйте широчайшие и потяните тело вверх (представьте, как подтянуть грудь вверх), пока ваш подбородок не окажется выше уровня двери.Ваши бедра и живот будут скользить по двери.
Сделайте короткую паузу вверху, затем снова опуститесь в исходное положение.

Модификации

Подтягивание двери сложнее, чем стандартное, по нескольким причинам.

Во-первых, вы не можете полностью обхватить пальцами верхнюю часть двери. Этот захват работает с вашими предплечьями, кистями и пальцами немного по-другому, что, только ради новизны, полезно для вас. Еще одна причина, по которой подтягиваться за дверь сложнее, заключается в том, что ваша свобода передвижения ограничена дверью.

Если вам сложно выполнить хотя бы одно упражнение, подумайте об использовании эспандера или стула для дополнительной поддержки внизу подъемника.

Как выполнять подтягивания без перекладины для подтягиваний

Фото: Shutterstock

Сегодня в нашей продолжающейся серии импровизированного снаряжения для домашних тренировок мы поговорим о том, как выполнять подтягивания или перевернутые тяги в домашних условиях. Если вы привыкли подтягиваться на перекладине или использовать тренажеры на тросе, например, тянуть верх, это сложно воссоздать с помощью домашнего оборудования.Но у вас есть несколько вариантов.

Не отказывайтесь от возможности установить перекладину

Мы перейдем к вариантам без перекладины через минуту, но сначала, уверены, что вы не можете установить перекладину для подтягиваний? Существует три основных типа:

Штанги, которые можно установить в верхней части дверной коробки с помощью шурупов. Это очень безопасно, но вы должны быть готовы и уметь проделывать дыры в дверной коробке.
Штанги, которые натягиваются внутрь дверной коробки , как штанга для занавески для душа.Обратите внимание на максимальный вес на них и обязательно установите их правильно, чтобы они не соскользнули.
Стержни, которые вклиниваются в дверную коробку. Они наиболее просты в установке и не требуют отверстий для винтов, но могут не подходить ко всем типам дверей (например, угловым).

G / O Media может получить комиссию

Chill out
Получите капсулы, лекарства для местного применения, настойки и многое другое с разной концентрацией по большой уценке.

Эти перекладины могут быть не такими безопасными, как те, к которым вы привыкли в тренажерном зале, поэтому, если вы не очень уверены в правильности установки, строгие подтягивания, вероятно, будут безопаснее, чем те, которые вы выполняете, когда вы размахиваете. тело на каждом повторении.

Найдите забор

Если вам удастся найти высокий гладкий забор, вы можете подтягиваться, взявшись руками за верх и потянув тело вверх. Ваши колени и бедра будут скользить по забору, поэтому берегитесь осколков. Ваши локти также будут прижаты к забору, делая движение немного похожим на завиток. Это странный вариант, но если вы найдете правильную настройку, вы будете золотыми.

Я видел, как люди предлагали вам таким образом подтягиваться на открытой двери, но проблема с такой настройкой в том, что вы сильно нагружаете петли.Если вы попробуете это — чего, вероятно, не стоит — по крайней мере, не забудьте положить книгу или подобный предмет под неподдерживаемую сторону двери.

Используйте кольца или ремни

У моих детей есть игровой набор на заднем дворе, и однажды я вспомнил, что в комплекте идет пара колец, которые можно повесить вместо качелей. Я откопал их, и внезапно у меня появилось место для подтягиваний. Подтягивания с кольцом немного отличаются от подтягиваний или подтягиваний на перекладине, но они достаточно близки. Вы также можете легко обернуть вокруг них эластичные ленты, если делаете подтягивания с лентой.

Если у вас есть что-то высокое, которое просто не подходит по высоте или форме для ваших рук — например, игровой набор с деревянной балкой наверху — вы все равно можете выполнять подтягивания, бросая кольцо на ремешке через верх. . Или используйте длинное тонкое полотенце — подтягивания полотенцем — серьезная проблема для вашей силы захвата, но если у вас сильные руки, они могут вам помочь.

Наконец, не забывайте, что тренажер для подвешивания может работать для подтягиваний, если вы достаточно укоротите ручки (или если вы выполняете их из исходного положения на коленях или сидя).

Делайте перевернутые тяги

Перевернутые тяги — аналог подтягиваний. Вы помещаетесь под перекладину, которая может быть на уровне талии, и ставите ступни на землю перед собой, сохраняя прямое положение тела, как если бы вы были в положении планки. Затем подтяните грудь к перекладине.

Все, что подходит для подтягивания, также может работать и для перевернутых рядов; вы просто приближаете свою установку к земле. Например, подойдут перила. Мой любимый вариант в помещении — это использование стола: просто залезай под стол и подтягивайся, используя край.Как всегда, убедитесь, что то, что вы используете, достаточно прочное, чтобы поддерживать вас.

Остерегайтесь веток дерева

Да, вы можете подтягиваться на ветке дерева. Но часто ветка, достаточно тонкая, чтобы вы могли за нее держаться, также может оказаться слишком слабой, чтобы выдержать ваш вес . И если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге схватиться за мертвую ветку. (А мертвые ветки могут внезапно сломаться.)

Если вы найдете идеальную ветку, наслаждайтесь — осторожно.

Как сделать подтягивание: пошаговый план

Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию.Учить больше.

Регулярное выполнение подтягиваний во время тренировок — один из лучших способов нарастить мышцы и стать сильнее, если вы делаете их правильно.
Даже если вы не можете сделать ни одного подтягивания прямо сейчас, есть упражнения, которые вы можете включить в свои тренировки, чтобы помочь вам достичь их.
Как только вы почувствуете себя комфортно на перекладине для подтягиваний, добавление его к вашему домашнему тренажерному залу даст вам возможность усовершенствовать свою технику и позволит вам тренироваться, когда вы считаете нужным.
Мы поговорили с сертифицированным персональным тренером Брэдом Болдуином о том, как начать включать подтягивания в свой еженедельный распорядок, независимо от того, легко ли вы выполняете 20 упражнений или вообще не выполняете их.

Идет загрузка.

Обновлено 07.07.2020, Рик Стелла: добавлены ссылки на личного тренера Брэда Болдуина и его советы о том, как начать подтягиваться, проверено наличие выбранного оборудования для подтягиваний, обновлены цены, форматирование, и ссылки повсюду.

Если вы хотите стать сильнее и нарастить мышцы, подтягивания должны быть в верхней части списка приоритетов ваших упражнений. Как сказал личный тренер из Нью-Йорка Брэд Болдуин: «Подтягивания — это король упражнений для спины, позволяющий создать желанный V-образный торс и стать сильнее».

Болдуин, у которого также есть степень бакалавра в области физиологии упражнений, указывает, что подтягивания заставляют вас оставаться в вертикальном положении, в отличие от троса вниз, который позволяет людям слишком сильно отклоняться назад.Он добавил, что тяга с собственным весом более интенсивна, так как она тяжелее, чем то, что большинство людей делали бы в тяге вниз.

«Это заставляет вас работать с большей интенсивностью».

Как делать подтягивания

Автор: MilanMarkovic78 / Shutterstock

Теоретически подтягивание выполнить просто.Найдите прочную перекладину, которая поддерживает вес вашего тела, и возьмитесь за нее хватом на ширине плеч. Полностью вытяните руки и убедитесь, что ступни оторваны от земли, поэтому все ваше тело находится в подвешенном состоянии. Затем потяните руками, опуская локти вниз, пока подбородок не окажется на уровне или выше перекладины. С контролем опустите себя вниз, не отрывая ног от земли.

Тем не менее, когда дело касается правильной формы подтягивания, дьявол кроется в деталях. Болдуин видит две распространенные ошибки:

Люди не сжимают лопатки вместе и опускаются перед выполнением повторения, и
Киппинг, когда вы используете инерцию, чтобы подняться и преодолеть штангу.

«Ваши широчайшие (самая большая мышца в спине) предназначены для того, чтобы сводить лопатки вместе и вниз», — сказал Болдуин. «Это их функция, поэтому размещение их в этом положении перед натягиванием гарантирует, что они будут более активными на протяжении всего движения».

Что касается подпрыгивания, Болдуин не против, но считает это совершенно другим упражнением, предназначенным исключительно для кроссфита. «Если вы хотите нарастить силу и мускулы в спине, — добавил он, — пропустите упражнение».

Сделайте первое подтягивание

Если вы еще не можете подтянуться, не переживайте.Болдуин говорит, что это обычное дело, и у него есть легкий распорядок, который вы можете выполнять два раза в неделю.

Шаг 1: Изометрические удержания (три набора по времени)

Сначала вы выполните три подхода изометрических удержаний. Здесь вы подпрыгиваете, так что вы находитесь в верхней позиции подтягивания и удерживаетесь в ней как можно дольше.

Запишите свое время для всех трех подходов и постарайтесь превзойти свое время на следующей тренировке.

Шаг 2: Отрицательные подтягивания (два подхода по три повторения в каждом, добавляя дополнительное повторение каждую неделю)

Когда вы освоитесь с изометрическими удержаниями, вы перейдете к отрицательным подтягиваниям.Это упражнение также начинается с того, что вы подпрыгиваете к перекладине так, чтобы вы выполняли верхнюю часть подтягивания, за исключением того, что теперь вы опускаете тело до тех пор, пока руки полностью не вытянутся с отсчетом до четырех секунд.

«Это сложно, особенно после изометрических удержаний», — говорит Болдуин. «Сделайте два подхода по два-три повторения и старайтесь добавлять повторения каждую неделю».

Шаг 3: попробуйте первое подтягивание

Болдуин рекомендует подождать, чтобы попробовать первое подтягивание, до конца месяца, когда вы начали шаги 1 и 2.Если вы чувствуете себя достаточно комфортно с этими двумя упражнениями, на самом деле нет подходящего или неподходящего времени, чтобы попробовать. В конечном итоге все зависит от того, как вы себя чувствуете.

«Вы, вероятно, захотите попробовать здесь и там, пока в конце концов не получите один», — добавил он. «Конечно, как быстро это произойдет, зависит от вашего опыта тренировок и вашего веса».

А пока повторяйте вышеуказанные сеансы раз в две недели.

Шаг 4: Включите процедуру подтягиваний в свою тренировку

Когда вы сможете сделать три подтягивания подряд, Болдуин рекомендует следовать этой программе подтягиваний от StrongFirst, которая предлагает различные планы в зависимости от того, сколько макс. повторений вы можете делать.

Инвестирование в перекладина для подтягиваний для вашего дома может быть отличным мотиватором, независимо от того, насколько вы добились (или не достигли) прогресса. Сама по себе доступность должна помочь вам улучшить как количество подтягиваний, так и вашу форму.

Вот несколько рекомендаций по перекладине для людей любого уровня подготовки. Ознакомьтесь также с нашим руководством по покупке турник, чтобы узнать о других вариантах в домашних условиях.

Наша планка для подтягиваний

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Если вы когда-нибудь бездумно просматривали каналы (я говорю о предварительном Netflix kind), то в какой-то момент вы, вероятно, наткнулись на рекламу Iron Gym Workout Bar. Знаете, тот, в котором мускулистый парень строит тело своей мечты с помощью не более чем этой универсальной планки. Если вы этого не видели (а должны), вот вам плюсы.

Во-первых, штанга крепится к большинству дверных проемов, обеспечивая немедленный доступ при подтягивании. Он поставляется в комплекте с тремя захватами — узким, широким и нейтральным — чтобы бросить вызов вашим рукам, плечам и спине различными способами.

Сборка тоже простая и занимает около пяти минут. Когда вы закончите тренировку, он легко хранится в любом шкафу или под кроватью. И не забывайте, что вы также можете использовать его для отжиманий, отжиманий на трицепс и скручиваний.

Недостатком этой планки является то, что она совместима не со всеми дверными коробками; он должен быть шириной от 24 до 34 дюймов, 5.5 дюймов толщиной и шириной 3,5 дюйма, так что верхняя часть руля имеет основание, на котором можно сидеть. Он также имеет ограничение по весу в 300 фунтов, что не должно волновать большинство людей, но, тем не менее, это факт, который следует учитывать.

Поскольку он не просверлен в стене, существует вероятность того, что штанга выскользнет из положения. Это не обычное явление, и этого можно избежать, если вы не будете постоянно дергаться во время подтягиваний.

Sunny Health & Fitness Doorway Chin-Up and Pull-Up Bar

За менее чем 20 долларов вы не сможете сделать ничего лучше, чем эта простая перекладина для подтягиваний.Для установки необходимо просверлить два кронштейна с каждой стороны дверной коробки, а затем выдвинуть телескопическую штангу, чтобы она вошла в них. Это создает безопасность для всех, кто весит до 220 фунтов.

Что приятно, так это то, что вы даже можете установить перекладину и при этом закрывать или открывать дверь без помех. Он также оснащен подушечкой из поролона для более удобного захвата.

Единственный реальный минус — это ограничение по весу и тот факт, что вы, вероятно, ударитесь головой о дверь, если не будете осторожны.В общем, это то, что вам нужно, и не более того. Он выполняет свою работу и экономит при этом деньги.

Утягивающая перекладина Rogue Jammer

Rogue стала отраслевым стандартом качественных товаров для фитнеса, и его перекладина для подтягиваний не является исключением.Он сделан из стали, вырезанной лазером, имеет планку диаметром 1,1 дюйма (для более удобного захвата) и имеет линии, выгравированные на стали, чтобы ваши руки не соскользнули (это называется накаткой). Это тоже не полная боль для глаз, что приятно, учитывая, что он будет висеть над вашей дверью.

Однако есть недостаток: планка устанавливается путем просверливания крепления в стене с деревянными стойками. Это означает, что как только он встанет, все будет в порядке — или, по крайней мере, до тех пор, пока вы не разберете все это целиком. Jammer выглядит гладким для перекладины, но это понятно, если вы не хотите, чтобы этот 33-фунтовый аппарат был постоянным украшением двери.

Или вы можете посмотреть на это так: каждый раз, когда вы идете под перекладину, делайте одно подтягивание. Вот и все. К тому времени, как день закончится, вы можете накопить около 20 или около того. Умножьте это на 365, и вы получите 7300 повторений за год.

16 турник для наращивания мышц и силы в домашних условиях в 2021 году

Предпочитаете ли вы подтягивания или подтягивания, вам понадобится прочная штанга, способная выдержать ваш вес.И хотя в любом тренажерном зале, который стоит входного билета, вероятно, есть масса мест, над которыми вы можете поработать, покупка перекладины для подтягивания в вашем домашнем тренажерном зале или даже в качестве одного из нескольких стратегических предметов снаряжения для вашего дома — отличный способ получить сильнее. Большинство из них помещается прямо в дверном проеме, поэтому вы можете быстро накачать его в любое время. (Интересно, подтягивания или подтягивания лучше подходят для наращивания рук? У опытного тренера есть ответ.)

Нет никаких сомнений в том, что оба тяговых движения помогут вам добиться серьезных результатов, используя только вес вашего тела.

«Есть несколько более комплексных упражнений для верхней части тела, чем подтягивание и подтягивание. Независимо от того, какую пару вы выберете, вы проработаете широчайшие, бицепсы, ромбовидные мышцы, задние дельты и мышцы кора (и это лишь некоторые из них. задействованных мышц) во время каждого с трудом заработанного повторения », — ранее писал Trevor Thieme CSCS для Men’s Health .

Нажмите здесь, чтобы присоединиться к другим инструкциям по фитнесу и коллекциям снаряжения.

Мужское здоровье

Конечно, вы также можете выполнять различные типы подтягиваний, включая подтягивания с наклоном, подтягивания с отягощением и подтягивания на одной руке. Вы можете использовать эти движения, чтобы проверить свою физическую форму, поэтому они являются частью фитнес-теста US Navy SEAL, фитнес-теста ФБР, теста на силу лазания морской пехоты США и фитнес-теста корпуса морской пехоты США.

Если подтягивания являются для вас проблемой, вам может показаться, что подтягивания выполнить немного легче, по словам участника MH Джейка Боли, С.S.C.S.

«Обычно лифтеры обнаруживают, что подтягивание легче, чем подтягивание. Причина этого в том, что при более высокой активности двуглавой мышцы плеча комплекс плечо-рука-предплечье может использоваться немного лучше, чем в подтягивании», — пишет Боли. «По сути, у атлетов, как правило, сильнее бицепсы и широчайшие, когда они начинают свой подъем — более естественно тянуть вертикально с супинированным хватом». (Хотите научиться подтягиваться? Попробуйте это испытание, которое взорвет ваши руки и спину, или это испытание, в котором используется повязка сопротивления.)

Как лучше выполнять подтягивания

«Это основной продукт в тренировках верхней части тела; мы используем его в поднятии тяжестей », — говорит Шон Ваксман, C.S.C.S., владелец Waxman’s Gym. «В зависимости от того, как вы сжимаете — большую часть времени — широко, — вы увидите утолщение и расширение спины. Ваш хват улучшится, и ваша верхняя часть тела станет сильнее ».

Правильная техника подтягивания относительно проста, но это не значит, что вам будет легко выполнять ее каждый раз, когда вы подходите к перекладине. Это движение может быстро стать трудным даже для самых сильных из нас, поскольку вы напрягаете мышцы.

Во время подтягиваний важно оставаться в форме, чтобы тренироваться максимально эффективно, избегая травм. У Ваксмана есть несколько советов для тех, кто только начинает их запоминать. «Вы хотите висеть на перекладине, будь то подтягивание или подтягивание. Вы хотите начать с вытянутыми руками и подтягиваться до тех пор, пока штанга не коснется вашей груди или хотя бы уровня подбородка. В верхней части упражнения вы должны свести лопатки вниз и вместе ».

Возможно, вы не сможете сделать все это сразу.Для некоторых людей выполнение хотя бы одного повторения — достижение, к которому стоит стремиться, поэтому вы не можете просто подпрыгнуть к перекладине и потянуть. Возможно, вам придется разбить ход на составные части. Чтобы по-настоящему овладеть этой формой, пройдите путь от мертвых зависаний к полноценным повторениям, используя это руководство.

По мере того, как вы улучшаете свои подтягивания, вы можете найти способы сделать их более сложными. «Если вы можете сделать 20 подтягиваний, вы больше не улучшите силу», — говорит Ваксман.

Пояс Harbinger с 30-дюймовой стальной цепью

Во-первых, он рекомендует прибавить в весе.«Если вы хотите улучшить гипертрофию, вам нужно прибавить в весе, сделав от 8 до 12 повторений. Затем, стремясь к совершенствованию и большей силе, вы прибавляете вес, чтобы сделать от трех до пяти повторений ».

Для увеличения веса вам понадобится утяжеленный жилет или пояс, к которому можно прикрепить утяжелитель. Они пробуют новые варианты, подобные тем, что показаны на видео ниже.

Теперь, когда у вас есть знания, чтобы начать выполнять подтягивания, вам понадобятся правильные инструменты. Как говорит Ваксман: «Все, что вам нужно, — это место, где можно повесить.”

Итак, если вы хотите выполнять их дома, вам понадобится перекладина для подтягивания. Убедитесь, что вы поставили штангу на прочное место, так как вы будете уверены, что она выдержит весь ваш вес. Если это отдельно стоящая установка, убедитесь, что земля ровная и установка не скользит. Если вы вешаете перекладину на дверной косяк, убедитесь, что это место в вашем доме может выдержать вес, чтобы тренировка не превратилась в провал. (И Майкл Эккерт, морской пехотинец США, который побил мировой рекорд, когда он сделал 50 подтягиваний за минуту, также поделился своими советами по подтягиванию.)

Мы провели исследование и подобрали идеальные перекладины для подтягиваний для парней, которые хотят набрать массу дома или в офисе.

Подтяжка дверного проема IRON AGE

IRON AGE Pull Up Bar Doorway Патент США на изобретение с технологией Smart Hook

ЖЕЛЕЗНЫЙ ВЕК amazon.com

45,99 долл. США

Самое лучшее в этом баре? Требуется нулевая сборка. Он оснащен уникальной технологией умного крючка, поэтому вы просто вставляете его прямо в дверной проем.Углеродные трубки, из которых состоят штанги, также имеют максимальную грузоподъемность 440 фунтов, поэтому они могут выдерживать большие нагрузки. А верхняя перекладина этой перекладины на 6 дюймов выше, чем у традиционных перекладин, поэтому она идеально подходит для более высоких парней.

Многофункциональная башня для мужского здоровья

Многофункциональная башня для мужского здоровья для женского здоровья

Женское здоровье Мужское здоровье amazon.com

698 долларов.99

Эта силовая башня была спроектирована с учетом комфорта. Он имеет эргономичную наклонную спинку толщиной 3 дюйма и наклонные подушки для предплечий для максимальной поддержки предплечий и локтей. Кроме того, ручки и ручки подъема ног регулируются. А руль снабжен валиками из вспененного материала для дополнительной амортизации. Его рама со стальным покрытием выдерживает вес 400 фунтов и может быть прикреплена болтами к полу или стене для дополнительной устойчивости и безопасности.

Штанга для подъема дверного проема в мульти-спортзал Perfect Fitness

Дверной проем Perfect Fitness для нескольких тренажерных залов и переносной тренажерный зал, спорт

Идеальный фитнес амазонка.ком

34,99 доллара США

Простая и эффективная планка Perfect Fitness идеально подходит для тех, кто хочет использовать несколько положений захвата при выполнении подтягиваний. Эта перекладина может сделать все, от широкого до нейтрального, до подтягиваний лицом к ладоням. Захватывающие ручки из пеноматериала обеспечивают необходимый вам нескользящий комфорт. Он надежно крепится к двери, но вы можете снять его и поставить на пол, чтобы использовать разные ручки для отжиманий.

Многофункциональная настенная подтяжка ONETWOFIT

ONETWOFIT Многофункциональная настенная дуга для подтягивания

ONETWOFIT амазонка.ком 159,99 долл. США

$ 104.99 (34% скидка)

Если вам не нравится идея висеть на дверном проеме, настенная штанга — отличное решение. Невероятно прочная и долговечная штанга ONETWOFIT регулируется с пятью различными вариантами высоты и выдерживает до 440 фунтов для парней разного роста и навыков. Сама штанга толстая, поэтому вы одновременно получите отличную тренировку для захвата.

Регулирующая дуга AmazeFan

AmazeFan Pull Up поручень

AmazeFan амазонка.ком

42,99 долл. США

Этот блок, устанавливаемый на дверной коробке, обеспечивает дополнительную поддержку и несколько перекладин: традиционная прямая перекладина для подтягивания и угловая перекладина для дополнительных возможностей широкого захвата. Он может выдержать до 400 фунтов. Тренируйте спину, бицепсы, трицепсы и грудь в одном месте.

Штанга для подтягивания подмышек

Подтяжка подмышек для дверного проема

Этот сверхпрочный стальной стержень может выдержать до 440 фунтов веса.Сама штанга покрыта пеной для прочного и нескользящего захвата, а крючки увеличены для повышения безопасности и устойчивости во время тренировки. Кроме того, он защитит дверную коробку и стену.

ВОССТАНОВИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ Power Tower

RELIFE Power Tower

ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ amazon.com

169,99 долл. США

Готовы инвестировать больше в бар, который может все это? Тогда получите станцию.Если у вас есть место, это мечта. Вверху есть перекладина для подтягиваний, а также ручки для отжиманий и подъемов живота. Подушечка на спине позволяет с комфортом выполнять подъемы, а плотный поролоновый захват на перекладине для подтягиваний позволяет легко переворачивать хват и подтягиваться. Больше места, конечно, но более полные результаты. Получите тренировку всего тела на этой станции.

ProsourceFit Гриф для подтягиваний / подтягиваний Multi-Grip

ProsourceFit Гриф для подтягиваний / подтягиваний несколькими хватами

Эта стальная штанга обладает множеством возможностей, когда дело доходит до комплексной тренировки верхней части тела и кора.Он имеет в общей сложности 12 захватов, поэтому вы можете выполнять упражнения широким, молоточковым и узким хватом, и он может выдерживать до 300 фунтов веса.

FEIERDUN Упор для подтягивания и подбородка в дверном проеме

FEIERDUN amazon.com

43,99 доллара США

Штанга из нержавеющей стали

FEIERDUN — элегантная и эффективная. Он прикрепляется практически к любой двери и вмещает до 440 фунтов для потрясающих подтягиваний и подвешивания, и он не побеспокоит ваши стены противоскользящими ковриками из ПВХ с обеих сторон, чтобы защитить раму от растрескивания и предотвратить повреждение.Установите за секунды и начните новый режим подтягивания.

LIANXIN Power Tower

ЛЯНЬСИН amazon.com

Эта сверхмощная станция с собственным весом незаменима в любом домашнем тренажерном зале. В нем есть все необходимое для тренировки верхней части тела: захваты для подтягиваний, захваты для подтягиваний, захваты для отжиманий и даже захваты на полу для приподнятых отжиманий.

Ручка для подтягивания HANDSONIC

HANDSONIC Pull Up Bar для дверного проема, винты не требуются, Регулируемые отжимные перекладины для домашнего спортзала Фитнес до 440 фунтов

HANDSONIC амазонка.ком

30,49 долл. США

Эта стальная тяговая штанга идеальна для тех, кто не требует особого обслуживания — для нее не требуются винты или сверление. Он также может вмещать до 440 фунтов, так что это отличный вариант для взвешенных ходов.

Ultimate Body Press XL Дверной проем Pull Up Bar

Ultimate Body Press XL Дверная ручка для подтягивания с приподнятой планкой и регулируемой шириной

Окончательный пресс для тела амазонка.ком

62,99 доллара США

Если вы крупный парень или действительно хотите прибавить серьезный вес к подтягиваниям, эта планка для вас. Он прост в установке, а уникальная 3-стержневая конструкция включает прямые и угловые ручки.

Iron Gym Тренажер для верхней части тела

Утюг Gym Total Upper Body Workout Bar

Железный тренажерный зал amazon.com

22 доллара.26

Эта перекладина для подтягиваний поразит каждую группу мышц верхней части тела благодаря трем позициям захвата (узкому, широкому и нейтральному). Она имеет удобные ручки из пеноматериала и может выдержать до 300 фунтов веса.

Ultimate Body Press Эргономичная перекладина для подтягивания

Ultimate Body Press Эргономичный подъемник на балке

Окончательный пресс для тела amazon.com

64 доллара.99

Эта сварная стальная штанга была сделана более эргономичной, обеспечивая более естественное положение рук и уменьшая нагрузку на плечи, запястья и локти. Он также имеет 3 положения захвата, поэтому вы можете задействовать разные мышцы во время подтягивания.

Портативная перекладина Duonamic для подтягивания

Duonamic Eleviia

Дуонамический amazon.com

$ 119,00

Технически это не штанга для подтягивания, а, скорее, два отдельных зажима с ручками.Они также могут вместить 550 фунтов, их можно упаковать и взять с собой в любую поездку или отпуск.

Регулирующая дуга HAKENO

Этот подъемный стержень не требует установки винтов и имеет запатентованную систему блокировки, поэтому он не смещается со стены. Он также покрыт ПВХ для дополнительного сцепления и может выдержать до 500 фунтов.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — внештатный писатель о здоровье и благополучии, живущая в Пенсильвании.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Ручки для дверных проемов — RossTraining.com

На выходных я поделился коротким видео в Instagram, в котором была изображена пара самодельных ручек для подтягивания, которые я использовал в течение многих лет. Впервые на этом сайте я продемонстрировал ручки еще в 2011 году.С тех пор ручки стали очень удобными, особенно когда я уезжаю из дома. Я буквально использовал эти ручки на дверях по всему миру.

Однако очевидно, что на сайте появились новые читатели. За два дня, прошедшие с момента публикации последнего видео, мой почтовый ящик заполнился вопросами о подъемных ручках. Имея это в виду, я считаю, что краткая запись будет полезна для ответа на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.

Демонстрация подтягивания дверного проема

Для начала, нижеприведенный коллаж включает несколько изображений ручек, а также демонстрацию видео.

Как видите, ремни от ручек упираются в дверь. Затем дверь закрывается, чтобы закрепить ручки на месте.

FAQ

1. Как делал ручки?

Ручки изготовлены из трубы ПВХ диаметром 3/4 дюйма. Каждый кусок ПВХ имеет длину примерно пять дюймов.

Желтый материал (крепежные ремни), проходящий через каждый кусок ПВХ, был вырезан из конца самодельного тренажера для подвешивания. Крепежные ремни, которые я использовал для создания тренажера для подвески, были довольно длинными, поэтому я смог отрезать 30 дюймов от каждого ремня.

Я просто пропустил крепежные ремни через ПВХ и надежно завязал материал на себе (создавая прочную петлю).

2. На фотографиях кажется, что крепежные ремни обмотаны изолентой. Что делает клейкая лента?

Когда я впервые собрал эти ручки, я не был уверен, сможет ли ПВХ со временем прорваться сквозь крепежные ремни. Поэтому я обмотал каждый угол изолентой в качестве дополнительного слоя защиты. Оглядываясь назад, можно сказать, что в этом, вероятно, не было необходимости, но нет ничего плохого в некоторых дополнительных мерах предосторожности.

3. Не опасно ли подтягиваться от двери?

Естественно, при выполнении этого упражнения важно использовать прочную дверь. Что касается долговечности, я протестировал эти ручки, сделав более 1000 повторений на одной и той же двери. Ни с дверью, ни с ручками не было ни одной проблемы.

Подробнее о тесте на 1000 повторений можно прочитать в записи 2014 года.

4. Разве не легче оттягиваться от этих ручек, ведь вы скользите по двери?

Исходя из опыта, вы не сможете внезапно выполнить больше повторений, чем с обычной штангой, просто потому, что вы тянете через дверь.Тот факт, что вы касаетесь двери, не помогает. Напротив, дверь исключает любое возможное раскачивание, которое можно использовать для увеличения скорости.

Строгое повторение — единственное повторение, которое вы можете выполнять с этими ручками дверного проема.

5. Почему при выполнении повторений кажется, что ваш большой палец находится сбоку от ручек?

Когда вы потянете за эти ручки, вы быстро поймете, что необходимо отрегулировать положение пальцев и большого пальца, чтобы не прижаться к двери.Просто возьмите хватку, который позволит вам с комфортом подтянуться.

6. Какой смысл делать эти ручки, когда дверные планки так легко доступны?

Я не делал эти ручки для замены рулевой тяги в дверном проеме. Сначала я сделал эти ручки, чтобы продолжать подтягиваться во время путешествий со своими спортсменами. Упаковать поручень дверного проема в чемодан непрактично. Эти ручки намного удобнее.

Кроме того, у меня было несколько читателей сайта, которые упоминали об использовании таких ручек, как моя, на дверях, которые не имеют отделки, необходимой для удержания дверной перекладины.

7. Выполняли ли вы подтягивания с отягощением с этих ручек?

№

Как было сказано выше, я построил эти ручки, чтобы я мог подтягиваться во время путешествия. Я не использую их в качестве основного средства тренировки подтягиваний. Вместо этого они служат ценным дополнением, которое я использую при необходимости.

Последние мысли

В заключение, эти ручки для дверных проемов за многие годы оказались для меня невероятно полезными. Подтягивания всегда были неотъемлемой частью моих тренировок, поэтому приятно иметь возможность выполнять это упражнение во время путешествий.

Я бы не советовал использовать эти ручки в качестве единственного средства тренировки подтягиваний, но всегда приятно иметь дополнительные возможности.

Если у вас есть дополнительные вопросы о ручках, напишите мне по электронной почте.

Связанная запись:

+++++

«Жизнь слишком коротка, чтобы тусоваться с людьми, которые не изобретательны». — Джефф Безос

Может ли моя дверь поддерживать подъемную перекладину? (5 быстрых способов узнать)

Выполнение упражнений со штангой дома — одно из лучших занятий.Все, что нужно, это прикрепить переносную ручку для подтягивания к двери, и готово…

К сожалению, не все так просто…

Прежде чем вы даже подумаете о прикреплении тяги к двери, вы ДОЛЖНЫ выяснить, , действительно ли ваша дверная коробка может ее поддерживать.

Слабая дверная коробка действительно может превратить вашу жизнь в ад…

Или, что еще хуже, это может стоить серьезных телесных повреждений!

Не теряй надежды, я тебя поймаю.

После того, как на протяжении многих лет я приобрел кучу подтягиваний дверных проемов, я придумал 5 быстрых и простых способов узнать, может ли ваша дверь выдерживать подъемную планку…

Но даже самая крепкая перекладина для подтягиваний совершенно бесполезна, если вы не знаете, как ею пользоваться.

Чтобы помочь вам в этом, я рекомендую вам получить наше последнее руководство Pull Up Bar Training 101: Everything You Need to Know .

В этом обширном бесплатном руководстве вы найдете множество различных упражнений, техник, приемов и советов, которые вы больше нигде не найдете.

Это абсолютно бесплатно, и я настоятельно рекомендую вам скачать его, указав свой адрес электронной почты ниже. ( занимает всего 2 секунды )

[thrive_leads id = ’15601 ′]

Но это еще не все…

Вот еще больше интересных вещей, которые вы узнаете из этой статьи, если придерживаетесь до конца:

Как безопасно выполнять подтягивания, используя дверь…
Два типа подтягиваний, которые можно прикрепить к двери…
Как узнать, может ли ваша дверь выдерживать перекладину…
Какие тяговые штанги лучше всего устанавливать на дверь…
Какой ширины должна быть верхняя рама двери, чтобы выдерживать подъемную штангу…
И многое другое.

Готово, тянуть…

Большинство дверей могут поддерживать тяги, потому что средняя дверная рама (включая все ее планки) легко выдерживает вес 250–300 фунтов. Однако из-за различий в ширине дверной коробки , форме и материале не все двери предназначены для этого.

Эти две основные проблемы, которые ограничивают способность двери выдерживать перекладину, следующие:

Верхняя часть дверной коробки слишком узкая для поддержки.
Дверная коробка слишком широкая или слишком узкая, и штанга не может поместиться в нее.

Наверняка между ними скрывается еще больше проблем. Но эти двое оказываются наиболее распространенными.

Но прежде чем мы перейдем к 5 методам, которые вы можете использовать прямо сейчас, вам нужно знать кое-что действительно важное…

2 типа подтяжек для дверей, о которых вам нужно знать

Прежде чем вы даже проверяете, может ли ваша дверь выдерживать подъемную перекладину, важно знать 2 различных типа подъемных перекладин, которые вы можете прикрепить к двери.

Почему мне нужно знать разницу между типами?

Разница между типами тяги определяет, к какому креплению двери они подходят лучше всего.

Другими словами, поскольку перекладины для подтягивания имеют разную конструкцию, они также по-разному крепятся.

Сейчас…

У двух типов подтяжек для дверей есть свои плюсы и минусы. Знать о них — это первый шаг к тому, чтобы узнать, могут ли они поддерживаться вашей дверью.

Эти типы также позже определят ваш подход к тестированию двери.

Вот два типа тяги для двери:

Тип 1: Подтяжка дверного проема

Тяговую штангу дверного проема установить легче [1], чем другой тип. Вы можете просто прикрепить его к дверным косякам без сверла .

Моя любимая штанга для подтягивания дверного проема (также может быть прикреплена между двумя стенами)

Щелкните эту ссылку, чтобы увидеть мою любимую ручку для подтягивания дверного проема.

Плюсы:

Легко установить.
Портативный и легкий.
Пригодится для дверей, которые находятся в углу комнаты.

Минус:

Он не на 100% прочен.
Это может повредить боковые стороны двери.
Это может быть неудобно для высоких людей.
Может непредсказуемо разрушиться.

Окончательный вердикт:

Крепится по бокам двери (косяки).
Легко и удобно монтировать.
Это не на 100% безопасно.

Для справки: Я предлагаю вам щелкнуть эту ссылку, чтобы просмотреть мою прочную ручку для подтягивания дверного проема.

Тип 2: Регулирующая скоба дверной коробки

Тяговая штанга дверной коробки обычно имеет несколько захватов и крепится к верхней раме двери [2]. Для ее крепления к двери требуется на больше места в области верхней рамы (верхней рамы) двери.

Одна из лучших подтяжек дверной коробки, которой я владею

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о натяжной планке <<

Плюсы:

Надежно крепится к дверной коробке.
Его можно прикрепить без использования шурупов и сверл.
Имеет как широкую, так и узкую ширину захвата.
Некоторые из его конструкций имеют несколько захватов для безопасности.

Минус:

Может быть несовместим с другими дверными коробками.
Не применяется для дверей, которые расположены в углу комнаты.
Это может быть неудобно для высоких людей, особенно если расстояние между дверной коробкой и полом небольшое.

Окончательный вердикт:

Крепится к верхней раме двери.
Примирение может занять время.
он безопаснее, чем тяга к дверному проему.

Разве вы не знаете, как определить лицевую планку правой дверной коробки? Я приглашаю вас посетить мой любимый бар , нажав на ссылку здесь.

Этот турник сертифицирован как надежный и безопасный в использовании!

Теперь, когда вы знаете о 2 типах подтяжек для дверей, давайте, наконец, рассмотрим 5 практичных и быстрых способов проверить вашу дверь…

Топ-5 быстрых способов узнать, может ли ваша дверь выдерживать подъемную перекладину дверной коробки!

Теперь, когда вы решили, какую тягу для двери использовать, можно приступить к проверке прочности опоры двери.

Безусловно, это необходимая для тренировки безопасности .

1. Проведите пальцевой тест.

Согласно науке [3], верхняя рама двери в идеале должна выступать в качестве основной платформы для поддержки тяги.

Проведя этот быстрый пальчиковый тест, вы получите твердое представление о том, какой вместимостью обладает дверь в зависимости от ширины ее рамы.

Тест пальцем

Вы можете просто выполнить следующие шаги:

Положите пальцы на дверную раму.
Не складывайте пальцы, чтобы получить максимальную оценку, используя всю длину пальцев.
Почувствуйте, достаточно ли места, чтобы пальцы могли захватить / захватить.

Какова идеальная ширина верхней коробки двери?

Идеальная ширина — 1 / 8–2 дюйма.

Даже если этот тест сам по себе звучит потрясающе, на самом деле это не так. Фактически, это будет бесполезно, если вы не перейдете к следующему методу.

Итак, приступим…

2. Проверьте, не приклеена ли дверная рама.

Согласно науке [4], дверная коробка , прибитая гвоздями, оказывается более прочной , чем приклеенная. Кроме того, клеевые продукты не работают долго, потому что они могут отслоиться при воздействии на них.

Внимательно посмотрите на дверную коробку

Вот самый быстрый способ узнать, прибита ли ваша дверная коробка:

Обратите внимание на гвозди на поверхностях и краях верхней дверной коробки.
Проведите пальцами по поверхности и краям верхней рамы, чтобы убедиться.
Если вы видите и чувствуете шляпки гвоздей, вонзившиеся в поверхность и края корпуса верхней рамы, значит, она прибита гвоздями. Если вы ничего не видите и не чувствуете, то, вероятно, он приклеен.

Какую тягу дверной коробки я могу безопасно прикрепить к дверной коробке?

Выберите усиленную тягу дверной коробки , которая имеет несколько захватов (особенно ту, которая имеет изогнутые стержни, которые соединяются непосредственно с верхней рамой двери). Дополнительные ручки повышают уровень безопасности навесного оборудования в 10 раз!

Кроме того, этот продукт быстро адаптируется к размерам дверных проемов узкий, средний, и шириной .

Что делать, если дверная коробка приклеена?

Не рискуйте прикрепить к дверной коробке перекладину дверного проема. Вместо этого используйте или закрепите его на стене / потолке .

(Щелкните ссылку на это видео, чтобы узнать, как это сделать).

Вы ищете поручень в дверном проеме, где можно чувствовать себя в безопасности? Я рекомендую вам проверить мои любимые подтягивания b a r , щелкнув ссылку здесь .

Я использую эту планку уже много лет, и она ни разу не подвела!

Знаете ли вы, что следующий тест может мгновенно выявить прочность вашей дверной коробки и что все, что для этого нужно, — это ваши голые пальцы?

Читайте дальше, чтобы узнать!

3. Подвесьте к раме пальцами.

Верхняя рама двери (или, как правило, называется дверной перемычкой) сконструирована таким образом, чтобы выдерживать определенный вес.

Если вы приложите к нему свой вес, повиснув пальцами, вы сразу поймете, сможет ли он поддержать вас или нет.

Пример использования фиксатора дверной коробки

Чтобы изучить этот метод, выполните следующие действия:

Возьмитесь пальцами за верхнюю раму двери.
Используйте табурет / стул, если рама слишком высока.
Держитесь за раму, старайтесь оставаться в ней подольше.
Если у вас устают пальцы, вы можете отпустить, а затем снова подняться. Просто постарайся оставаться там как можно дольше.
А теперь попробуйте сделать несколько подтягиваний.
Если вы не чувствуете раскачивания и не слышите никаких звуков, тогда можно начинать.

Следует ли мне надевать перчатки при выполнении этого теста?

№ . Не используйте перчатки при проведении этого теста, потому что перчатки становятся скользкими при контакте с деревянной поверхностью.

Однако, если у вас чувствительных рук, вам следует надевать перчатки во время длительной тренировки на подтягиваниях. Они защищают их от развития мозолей .

Также некоторые перчатки предназначены для усиления захвата.

Но ..

Вот мой ПОЛНЫЙ СОВЕТ по укреплению GRIP: Сделайте упражнения для рук, сжимая теннисный мяч в течение как минимум 2-3 минут, прежде чем делать подтягивания.

Мои перчатки для тренировок

Вы хотите надеть перчатки для лучшего сцепления, но не можете найти подходящую пару? Предлагаю вам ознакомиться с моими любимыми тренировочными перчатками здесь.

Мне очень нравятся эти перчатки, потому что они легкие и действительно дают мне дополнительное сцепление.

Но не уходи, потому что это еще не все!

Давайте повысим уровень следующим методом…

4. Повесьте на пальцах и добавьте дополнительный груз.

Цель этого метода — просто увеличить испытательное усилие до максимально возможного уровня.

Результат этого теста должен дать вам представление о полной грузоподъемности дверной коробки (при контролируемом давлении).

Носите сплошной утяжеленный жилет

Щелкните здесь, чтобы проверить мой рекомендуемый утяжеленный жилет У меня есть <<

Вот как я это делаю:

Повторите тот же процесс, что и раньше. Сделайте несколько подтягиваний.
Когда закончите, спуститесь вниз и увеличьте вес тела, надев утяжеленный жилет.
Сделайте подтягивания на дверной коробке с добавленным весом.
На этот раз прибавьте в весе, надев сумку, полную вещей. Вы можете прибавить в весе, положив в сумку еще немного вещей.
Если вы не чувствуете раскачивания или расшатывания рамы, можно приступать к работе.

Не существует идеальных перчаток для тренировок для всех. Иногда все дело в совместимости. Итак, я предлагаю вам взглянуть на другие мои потрясающие перчатки.

Я использую эти перчатки на многих тренировках. Я могу сказать, что они действительно прочные и удобные для ношения.

Они уже 2 года со мной!

Отличная работа…

Ты дошел до этой части, дружище! Вот и все: последний способ узнать, действительно ли дверной косяк у вас есть, что нужно!

Поехали…

5.Сделайте испытание на растяжение.

Это заключительное испытание объединяет сразу все значения давления груза. Используя прямую прочность, вы, наконец, можете проверить максимальную грузоподъемность двери .

Пример испытания на растяжение

Вот как я это делаю:

Возьмитесь пальцами за раму наружу. Встаньте на стул / табурет, если каркас слишком высок. Вы просто не можете держаться за раму и ожидать, что вытащите ее наружу, когда вы не в устойчивом положении.
Повторите тот же процесс, но на этот раз усерднее.
Проверьте, не поддается ли он силе, не качается или не издает звуки.

Вот более интенсивный и быстрый трюк с тестом на растяжение:

Поместите пену посередине двери, чтобы защитить себя от прямого удара об пол (в случае, если вы поскользнетесь или упадете).
Встаньте на пену и слегка согните колени, чтобы подготовиться к прыжку.
Прыгайте на реплику и резко возьмитесь за верхнюю раму двери.
Как только пальцы коснутся рамы, вытяните ноги вверх на обратную планку, чтобы увеличить вес.
Если рама не повредилась в ходе этого интенсивного испытания, можно начинать.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Этот последний вариант теста на вытягивание может быть немного опасным и жестоким, если вы физически не подготовлены. Если ваше тело не в хорошей форме, я рекомендую вам вместо этого выполнить только первый вариант теста на растяжение.

Заполните свой список множеством вариантов подтягиваний.Я рекомендую вам проверить мою другую отличную планку для подтягиваний и включить ее в свой список.

Мне нравится эта перекладина для подтягивания, потому что она 101% стабильна ! Вы наверняка не пожалеете об использовании этого…

Читайте дальше, чтобы узнать, как узнать, может ли ваша дверь выдерживать подъемную планку дверного проема…

Лучшие советы о том, как узнать, может ли ваша дверь поддерживать подъемную планку дверного проема

Этот раздел посвящен проверке способности дверного проема выдерживать подъемную планку дверного проема .

Чтобы лучше проиллюстрировать необходимые ожидания, связанные с наконечниками, я разделю их на до и на после , владеющего перекладиной для подтягивания.

Что нужно сделать перед тем, как купить дверную ручку для открывания

Штанга для подтягивания дверного проема разработана и крепится по-разному. В отличие от тяги дверной коробки, она устанавливается на сторон или на косяках двери.

Вот как вы узнаете, может ли ваш дверной проем поддерживать планку, прежде чем покупать ее:

Прижмите пальцами поверхность косяков (куда вы будете прикреплять оба конца планки).
Если поверхность трескается или размягчается, значит, она не прочная.
Проверить, приклеена ли или прибита дверная коробка.

Что делать после открытия дверного проема

Вот как вы узнаете, сможет ли ваш дверной проем поддерживать планку после ее покупки:

Прикрепите штангу.
Медленно на нем подтягиваться. Не спешите на этом этапе.
Если вы чувствуете, что штанга скользит или качается, сразу отпустите ее. Дверные косяки не выдерживают.
Теперь наденьте утяжеленный жилет и сумку, полную вещей.
Медленно на нем подтягиваться. Не спешите на этом этапе.
Если вы чувствуете, что штанга скользит или качается, сразу отпустите ее. Дверные косяки не выдерживают.

(Посмотрите мою любимую ручку для подтягивания дверного проема здесь).

На что следует обратить внимание перед прикреплением перекладины для подтягивания

Когда вы хотите проверить пропускную способность дверного проема, я рекомендую вам учесть несколько важных моментов:

Убедитесь, что дверной проем имеет ширину 26-36 дюймов.Если он слишком широкий или узкий, вы не сможете его прикрепить.
Убедитесь, что дверной проем / косяки не слишком скользкие.

Все еще не можете найти нужную скобу для дверного проема? Попробуйте проверить мою, щелкнув ссылку здесь .

Мне нравится эта перекладина для подтягиваний, потому что она совместима с рядом дверных проемов…

Итак, вы выполнили все тесты…

Если ваша дверная рама все еще не повреждена , тогда…

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Ваша дверная рама сертифицирована для удержания тяги!

На данный момент вы узнали несколько важных фактов о:

Правильная ширина дверной коробки для поддержки…
Лучшая тяга для крепления на дверной коробке и дверном проеме…
Варианты крепления тяги на случай, если дверь не может ее выдержать…
И многое другое.

Но мы еще не закончили…

Продолжайте прокручивать вниз…

Следующие шаги

Посмотрим правде в глаза.

Крепление тяги к дверной коробке может быть 100% безопасным , если дверная рама достаточно прочна, чтобы выдержать ее.

Но еще важнее знать, какой тип тяги вы собираетесь прикрепить к двери: тяга дверной коробки или тяга дверного проема?

Независимо от типа, теперь вы можете спать спокойно, потому что вы только что узнали , как проверять любую дверь, чтобы узнать, может ли она выдержать перекладину.

Используя 5 методов, описанных выше, вы, наконец, почувствуете себя уверенно и прикрепите любую тягу к дверной коробке.

Но установка перекладины — это только начало. Вот 2 действительно важных дела, которые вам нужно сделать дальше.

ШАГ 1: Потратьте 2 секунды и загрузите наше бесплатное руководство, которое научит вас более интересным вещам о перекладинах для подтягиваний , которые вам действительно нужно знать:

[thrive_leads id = ’15601 ′]

ШАГ 2: Прочтите более подробные статьи о перекладине для подтягиваний.

Вот лучшие из них, с которых можно начать:

И помните — ваша планка для подтягивания бесполезна, если вы ее не используете…

— Божидар

Лучшие штанги для подтягиваний | Отзывы от Wirecutter

Наш выбор

Perfect Fitness Multi-Gym Pro

Multi-Gym Pro имеет три места для захвата, подходит для самых разных дверных проемов и вряд ли повредит деревянную конструкцию благодаря своим уникальным прямоугольным накладкам дверной коробки.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 35 долларов.

Perfect Fitness Multi-Gym Pro имеет несколько вариантов захвата — для узких, нейтральных и широких поручней, последние из которых умело интегрированы в поперечину, которая опирается на дверную коробку, — особенность, которой не было ни в одном другом тестируемом нами устройстве. Более того, прямоугольные опоры дверной коробки лучше соприкасаются с деревянными конструкциями или стеной, чем цилиндрические перекладины конкурентов, и, следовательно, с меньшей вероятностью испортят ваш дом.Положение ручки с широкой ручкой также устраняет любые проблемы с пространством для локтей, которые могут возникнуть во время широкого подтягивания, потому что руки находятся впереди, а не внутри дверной коробки, и они также низкопрофильные; другие с такими широкими захватами выступали дальше от устройства, значительно увеличивая площадь основания. Как и большинство других спортсменов, за исключением одного, Multi-Gym Pro рассчитан на вес до 300 фунтов, что должно заставить более тяжелых людей чувствовать себя более защищенными, несмотря на небольшое провисание при первоначальном захвате из-за сжатия пены.Он также имеет на самом деле простые инструкции (многие другие этого не сделали), с парой вариантов сборки, чтобы лучше соответствовать различным молдингам и дверным проемам шириной до 33 дюймов, и является одним из трех, которые предлагали любые варианты сборки для учета деревянных работ. Одно замечание: эти ручки с широкой рукояткой очень широкие — 27 дюймов в самом узком, по сравнению с примерно 20 у остальных — что может быть слишком много для людей с узкими плечами.

, занявший второе место

Stamina Doorway Trainer Plus

С более узкими ручками и выступающими U-образными перекладинами, покрытыми пеной, это отличный выбор для людей, которые весят менее 250 фунтов, особенно для тех, кто хочет меньше тратить.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 24 доллара.

Обладая второй по компактности площадью основания и полностью мягкими выступающими ручками, которые можно брать практически в любом месте, Stamina Doorway Trainer Plus как раз подходит для людей весом до 250 фунтов с узкими и средними плечами, и это мой личный фаворит, поскольку стройная женщина среднего роста. Полоса выносливости при хранении занимает значительно меньше места, чем другие; только одна планка, Perfect Fitness Multi-Gym Sport, занимает меньше места.Кроме того, это один из наименее дорогих устройств, которые мы тестировали, с розничной ценой около 35 долларов. Широкие ручки сверху значительно уже, чем у большинства протестированных продуктов, включая три других медиатора, но они подходят для тех, у кого плечи узкие или средние (и наравне с Multi-Gym Sport, который является наиболее популярным из них. наиболее сопоставимы по размеру и цене).

При номинальном весе 250 фунтов он максимально на 50 фунтов меньше, чем все другие протестированные устройства.Он также имел заметное провисание при первом зависании, даже с тестером весом 122 фунта, так что мы не стали настаивать на этом.

Также отлично

Ultimate Body Press Рукоятка для подъема в дверном проеме с приподнятым дверным проемом

Эта сверхразмерная перекладина от Ultimate Body Press обеспечивает более крепкий захват, более длинную опорную перекладину и наибольший зазор, подходящий как для широких дверных проемов, так и для больших людей.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 60 долларов.

Тот, который мы в шутку называем нашим «техасским» рычагом, Ultimate Body Press Elevated Doorway Pull-Up Bar, большой, но по нескольким веским причинам: рули — единственные среди моделей, которые мы тестировали, чтобы изгибаться вверх и в спереди, обеспечивая значительно большую вертикальную высоту для выполнения подтягиваний.(От дверной коробки высотой 7 футов тестер 5 футов 5 дюймов свисал с рукояток, в то время как испытателю 6 футов 3 дюйма не нужно было полностью сгибать колени, чтобы оторвать ноги от опоры. Сами стержни также толще, чем другие протестированные, от 1⅜ дюйма в диаметре до типичного 1 дюйма, что обеспечивает более толстый захват для больших рук, но не слишком большой для маленьких. При сборке с прилагаемыми удлинителями поперечин он подходит для дверных проемов шириной до 36 дюймов (на 3 дюйма шире, чем большинство перекладин), но без них его можно устанавливать в дверные проемы шириной до 24 дюймов с достаточным боковым зазором.Имея вес до 300 фунтов, он казался мне твердым как скала для моего 218-фунтового тестера с очень небольшим начальным прогибом. Однако все эти размеры занимают много места для хранения, когда они не используются, и на сегодняшний день занимают самую большую площадь в тесте.

Также отлично

Gym1 Power Fitness Package

Благодаря уникальным боковым зажимам, комплект Gym1 позволяет выполнять подтягивания на качелях и устанавливать аксессуары, такие как боксерская груша и детские качели (продаются отдельно).

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 100 долларов.

Большинство консольных перекладин дверной коробки предназначены только для относительно неподвижных подтягиваний и подтягиваний. Если вы ищете устройство, которое предлагает гораздо больше возможностей, в том числе аксессуары для крепления боксерских груш, ремней для воздушной йоги и крытой игровой площадки для детей, а также возможность делать качели и подтягивания с наклоном, мы рекомендуем Power Fitness Пакет от Gym1 (ранее Gorilla Gym).

Регулировка межкомнатных дверей своими руками

Возможные неполадки

Дверная коробка

Петли

Ручки и замки

Рекомендуем посмотреть видео

Как отрегулировать пластиковые двери своими руками

Как отрегулировать балконную дверь

Как отрегулировать входную дверь

Что понадобится для регулировки

Как отрегулировать пластиковые двери, если полотно цепляет коробку снизу

Метод 1

Метод 2

Как отрегулировать пластиковые двери, если створка цепляет раму сбоку

Как отрегулировать пластиковые двери, если из них дует

Как отрегулировать пластиковую балконную дверь самостоятельно, видео.

Видео: Как отрегулировать пластиковую балконную дверь самостоятельно

Основные неполадки в механизме балконной ПВХ двери

Регулировка балконных пластиковых дверей в зависимости от поломки

Что делать при провисании створки

Что делать при задевании створки в средней части

Что делать при недостаточном прилегании двери к раме

Что делать при «разбалтывании» ручки.

Профилактические мероприятия неполадок с балконной дверью

Как отрегулировать межкомнатные двери.

Как отрегулировать межкомнатные двери.

Как отрегулировать стеклопакет балконной двери?

Регулировка вверх-вниз

Регулировка влево-вправо

Регулировка прижима

Другие регулировки

Внимательность и аккуратность

Как отрегулировать пластиковую балконную дверь? Пошагово

Когда пора регулировать балконную дверь?

Виды неисправностей

Как устранить неприятность?

Избавиться от провисания дверей

Регулировать дверные ручки

Прижать вплотную двери

Устранить задевание середины рамы

Как не допустить проблем в дальнейшем

инструкция по самостоятельной настройке прижима входной двери из ПВХ

Выявляем дефекты

Необходимые инструменты

Инструкция по самостоятельной настройке

Настройка петель и навесов

Как подтянуть по высоте?

Как выровнять?

Что сделать для плотного закрытия?

Трудности при закрытии

Регулируем шарнир

Меняем уплотнитель

Замена своими руками

Настраиваем ручку

Как отрегулировать на зиму?

Как правильно отремонтировать металлопластиковую балконную дверь?

Разгерметизация

Проблемы с фурнитурой

Прочие дефекты

Совет: Подъем двери — T NATION

Как это сделать

Модификации

Как выполнять подтягивания без перекладины для подтягиваний

Не отказывайтесь от возможности установить перекладину

Найдите забор

Используйте кольца или ремни

Делайте перевернутые тяги

Остерегайтесь веток дерева

Как сделать подтягивание: пошаговый план

Как делать подтягивания

Сделайте первое подтягивание

Наша планка для подтягиваний

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Sunny Health & Fitness Doorway Chin-Up and Pull-Up Bar

Утягивающая перекладина Rogue Jammer

16 турник для наращивания мышц и силы в домашних условиях в 2021 году

Как лучше выполнять подтягивания

Подтяжка дверного проема IRON AGE

Многофункциональная башня для мужского здоровья

Штанга для подъема дверного проема в мульти-спортзал Perfect Fitness