Что делать если укачало в машине: Что делать если укачало в машиние, автобусе, самолете, поезде, марштрутке

Содержание

Что делать если укачивает в машине, препараты и лекарства от укачивания

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Дата публикации: 30.07.2020

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМЛеденцы без сахараМинеральная водаТаблеткиТошнота

Содержание статьи

Как возникает эффект укачивания?
Почему людей укачивает в транспорте?
Симптомы укачивания
Что делать, если что делать если укачивает в машине?
Что делать, если сильно укачало в самолете?
Средство от укачивания ребенку
Препараты от укачивания беременным
Лекарство от укачивания взрослым
Как избавиться от укачивания в транспорте навсегда?
Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Как возникает эффект укачивания?

Укачивание или кинетоз – это хроническое заболевание, которое характеризуется неприятными ощущениями во время движения на транспорте. Люди часто жалуются на то, что в машине у них кружится голова, не хватает воздуха, к горлу подступает тошнота вплоть до рвоты.

Это неприятное явление сильно осложняет жизнь, мешая не только путешествовать и развлекаться, но и просто добираться до работы каждое утро.

Физиологически укачивание возникает из-за несоответствия ощущений, получаемых разными органами чувств нашего тела. То есть, почему человека укачивает в машине? Потому что перед глазами постоянно меняется пейзаж (мозг понимает, что мы движемся), а тело находится неподвижно (вестибулярный аппарат рапортует о том, что мы находимся в покое). Такая «несостыковка» заставляет мозг принимать неадекватные решения, которые проявляются тошнотой, головокружением и другими симптомами.

Иногда можно легко найти причину, почему стало укачивать в дороге, если до этого все было в порядке. Триггерами могут стать:

переедание непосредственно перед поездкой
прием алкоголя
недосып
резкие неприятные запахи
желание сосредоточить внимание в одной точке (игра в телефоне, чтение книги)
нервозность и раздражительность
хронический стресс

Нет времени читать длинные статьи? Подписывайтесь на нас в соцсетях: слушайте фоном видео и читайте короткие заметки о красоте и здоровье.
Мегаптека в соцсетях: ВКонтакте, Telegram, OK, Viber

Почему людей укачивает в транспорте?

На самом деле укачивание возникает не только в пути, но и во время компьютерных игр, просмотра фильмов в 3D или при катании на аттракционах. Однако если этого можно избежать и придумать себе другое, не менее увлекательное времяпрепровождение, то с кинетозом в транспорте ничего поделать нельзя. Мало кто может себе позволить не ездить на работу и ходить пешком в кругосветное путешествие. А значит вестибулярный аппарат будет снова получать противоречивую информацию, реагируя головокружением и даже рвотой.

Многие пассажиры с подобными проблемами интересуются, почему сильно укачивает именно на заднем сидении, а на переднем – рядом с водителем – ездить легче. Это происходит потому, что задняя часть машины или автобуса более подвержена тряске. Больше амплитуда колебаний тела, в то время как глаз фиксируется на статичной точке горизонта. Или же деревья перед глазами мелькают со строгой периодичностью, а тело внезапно подпрыгивает на невидимой кочке. А на заднем сидении – особенно сильно.

Симптомы укачивания

Распознать кинетоз достаточно легко. Тот, кого хоть раз укачало в машине, ни с чем это состояние не спутает. Однако есть и неярко выраженные симптомы, знание которых позволят не доводить до крайности, а остановить машину и перевести дух (по возможности, конечно).

Итак, чаще всего кинетоз проявляется следующим:

тошнота и рвота – иногда может мутить всю дорогу, а иногда происходит резкая рвота «фонтаном» (чаще у детей)
усиленное слюноотделение
сонливость
головная боль
головокружение
общее недомогание

Что делать, если укачало и тошнит, а путь продолжать надо? Есть несколько советов, которые хоть немного, но помогут облегчить состояние.

Что делать, если что делать если укачивает в машине?

Для начала стоит предположить, почему ребенка или взрослого укачивает в машине.

Возможно вы нарушили некоторые стандартные рекомендации, и поэтому кинетоз обострился. Однако самокопание и нервозность могут только ухудшить ситуацию, поэтому:

Не пытайтесь сосредоточиться на чем-то. Дайте мозгу отдохнуть. Перестаньте смотреть в телефон или читать.
Смотрите вперед через окно водителя.
Поговорите с пассажирами о чем-то приятном и интересном.
Вдохните свежий воздух – откройте окно или сделайте остановку.
Съешьте что-то мятное или кислое – лимон, леденец, яблоко или даже соленый огурец.
Выпейте несколько глотков воды или несладкого чая.
Положите на лоб холодное полотенце.
Пережмите запястья – перепад давления «отвлечет» организм от тошноты.

Итак, что делать если укачивает в дороге в машине, понятно. Лучший вариант – остановиться и подышать свежим воздухом. А как поступить, если это невозможно?

Что делать, если сильно укачало в самолете?

Что делать, если укачивает в самолете, откуда нельзя просто выйти, подышать и успокоиться. Самолет – это, вообще, отдельная тема, поскольку сам по себе, этот способ передвижения является огромным стрессом для организма. Речь идет не только о перепадах давления, но и о нервозности самих пассажиров, которые испытывают страх перед полетами или замкнутым пространством.

Перед тем как пуститься путешествие, лучше заранее узнать, что помогает от укачивания в самолете. Не переедайте перед полетом, не пейте алкоголь, «чтобы снять стресс», не сидите в телефоне. Зайдите в аптеку и узнайте, какие таблетки от укачивания в самолете вам порекомендует фармацевт. Примите их за полчаса до вылета.

Если же вы уже ощущаете головокружение, то действуйте так, как указано выше.

Средство от укачивания ребенку

Родители очень часто сталкиваются с проблемой, когда ребенка укачивает в машине — что делать в этом случае? Если можно обойтись без лекарств, то попробуйте:

Придайте ребенку вертикальное положение с чуть запрокинутой головой. Детское автокресло – идеальный вариант.
Постарайтесь усыпить ребенка.
Займите малыша разговорами, песнями, играми.

Какие таблетки от укачивания можно детям, лучше узнать у педиатра. Есть совершенно безвредные гомеопатические препараты, которые можно практически с рождения (например, Коккулин).

Все товары Коккулин

20 отзывов

Препараты от укачивания беременным

Какие таблетки от укачивания лучше подходят беременным, тоже стоит обсудить с врачом. Обычно назначают Церукал, а в тяжелых случаях даже препараты атропина. Стоит помнить, что во время I триместра женщины в принципе подвержены токсикозу, поэтому и укачивать их будет сильнее.

Все товары Церукал

20 отзывов

Все товары Атропин

10 отзывов

Лекарство от укачивания взрослым

Итак, что помогает от укачивания в машине взрослым, уже было описано выше. Из лекарств можно порекомендовать:

Драмина – вещество синтетического происхождения, которое угнетает работу вестибулярного аппарата.
Авиамарин – по действию аналогичен Драмине.
Авиа-Море – безвредный гомеопатический препарат, который можно даже беременным.

Выбрать из этого списка, что лучше помогает от укачивания в автобусе или самолете, нужно самостоятельно методом проб.

Все товары Авиамарин

20 отзывов

Все товары Драмина

5 отзывов

Как избавиться от укачивания в транспорте навсегда?

Список советов, что сделать, чтобы не укачивало, включает как дельные советы, так и совершенно странные народные методы, которые тем не менее тоже работают:

Сядьте ближе к водителю или пилоту.
Не ешьте за 2 часа до выезда, не пейте алкоголь или кофе.
Выспитесь, особенно перед поездкой в автобусе.
Заклейте себе пупок пластырем крест-накрест (механизм действия этого лайфхака неизвестен).

Многие интересуются, как работают браслеты от укачивания, и стоит ли их покупать детям. В браслет встроен твердый массажер, который давит на определенные точки на запястье. Это своего рода акупрессура, которая помогает сгладить симптомы кинетоза.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Копировать ссылку

Гид по аналогам за подписку

подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения «аналоги»

Что делать, если сильно укачало? Признаки укачивания в машине

Укачиванию подвержены все: как ребенок, так и взрослый, как начинающий, так и активный путешественник. Непривычные для нашего организма движения вверх, вниз или в стороны, как, к примеру, при езде по серпантину или при вибрациях самолета, могут вызвать головокружение, чувство тошноты или рвоту. Как избавиться от укачивания взрослому или ребенку? Как предотвратить все эти неприятные симптомы, мешающие свободно перемещаться по суше, воде и воздуху?

9 советов для предотвращения укачивания и облегчения состояния

Вопрос о том, что делать, если укачивает ребенка или взрослого в различных видах транспорта, сегодня актуален для многих. Поэтому рекомендуем вам воспользоваться следующими советами.

Минимизируйте воздействие неравномерного движения. Чтобы не укачивало, в самолете займите место рядом с центральным проходом в зоне крыла, в автомобиле выбирайте переднее сиденье (ребенка при этом лучше усадить в автокресло), а при перемещении на лодке постарайтесь держаться ближе к ее середине. В этих зонах движение ощущается меньше.

Постарайтесь обеспечить приток свежего воздуха. Откройте окно или включите индивидуальную вентиляцию (в самолете). Это позволит устранить раздражающие запахи и предупредить приступ укачивания.
Ограничьте свою визуальную активность. Закройте глаза. Это поможет отвлечься от потока раздражающих зрительных импульсов.
Перекусите перед путешествием. Для профилактики морской болезни, а также проявлений укачивания при перемещении по суше и воздуху не переедайте, но и не отправляйтесь в путь голодным. Желудок должен работать в привычном режиме, так как его перегруженность или опустошенность могут привести к его более частым сокращениям и рвоте.
Остановите движение, если это возможно. Частые перерывы в поездке на автомобиле, позволяющие выйти на свежий воздух и немного прогуляться, помогают облегчить состояние.

Займитесь делом, которое поможет отвлечься. Вы можете облегчить свое состояние при укачивании, концентрируясь на чем-то другом, например, просматривая фильм во время полета.
Старайтесь смотреть вперед. Для профилактики неприятных симптомов лучше не смотреть на мелькающие по сторонам пейзажи, а сосредоточиться на линии горизонта или каких-либо неподвижных предметах.
Попробуйте поддерживать прохладу. Если это, конечно, возможно. Дело в том, что высокие температуры могут способствовать появлению тошноты и других симптомов укачивания.
Попробуйте Драмина®. Проблемы укачивания можно избежать, если за 30 минут до поездки принять препарат Драмина®. Даже если вы забыли о приеме лекарства до поездки, вы можете принять таблетку уже в пути. Эффект наступает через 15-30 минут и длится до 6 часов. Узнать подробнее, как действует Драмина®, вы можете здесь.

Дополнительные меры, если укачивает ребенка

Тошнота, рвота и головокружение у ребенка в пути вызывают страх, беспокойство и прочие переживания у родителей. Что сделать, чтобы не укачивало при этом сильнее?

Отвлечь внимание ребенка. Можно включить диск с песнями, детское радио или плеер с наушниками. При этом лучше не предлагать ребенку развлечения, связанные со зрительным напряжением (игры на планшете, чтение комиксов и т. д.).
Устранить резкие запахи. Любой ребенок, в отличие от взрослого, особенно чувствителен к сильным запахам (еды, сигаретного дыма, парфюма), что может усиливать чувство тошноты.
Позаботиться о комфортной позе ребенка. Чтобы не укачивало, необходимо освободить область шеи малыша от сдавливающих элементов одежды (воротничка, шарфа и т. д.). Затем необходимо предложить ребенку занять позу полулежа, со слегка запрокинутой головой. При поездке на машине лучше, если при этом он будет находиться в автокресле.
Применить препараты от укачивания. Если вы знаете, что вашего ребенка постоянно укачивает, лучше позаботится о профилактике до поездки, так как, если симптомы уже начали развиваться, неприятных ощущений не удастся избежать. Препарат Драмина® разрешен к применению у детей с 3 лет. Узнайте подробнее о том, как работает Драмина®, здесь.

21 Средство от укачивания: натуральные средства, лекарства и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что вы можете сделать

Морская болезнь может вызывать различные симптомы: от легкой тошноты до головокружения, потливости и рвоты. Любой тип путешествия — автомобиль, самолет, поезд или корабль — может вызвать его, иногда внезапно.

Есть вещи, которые могут помочь почти сразу, например, взгляд на горизонт. Кроме того, есть некоторые долгосрочные решения, которые вы можете попробовать, например, принимать определенные витамины.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать новые лекарства или добавки. Некоторые из них могут взаимодействовать с какими-либо основными заболеваниями или лекарствами, которые вы уже принимаете.

Быстрое изменение положения или отвлечение внимания при первом появлении укачивания может облегчить ваши симптомы до того, как они станут серьезными.

Возьмите управление на себя

Если вы пассажир, подумайте о том, чтобы сесть за руль автомобиля. Ученые считают, что морская болезнь возникает, когда движение, которое видят ваши глаза, отличается от движения, которое ощущает ваше внутреннее ухо. Если вы ведете машину, эти чувства могут быть связаны лучше.

Лицом к направлению, в котором вы едете

Если нет возможности ехать, повернитесь лицом в направлении, в котором вы едете. Опять же, это может помочь устранить разрыв между зрительным восприятием и внутренним ухом. На пароме попробуйте переместиться с кормы (задней части) на нос (переднюю часть) лодки. Некоторые люди сообщают, что сидение на переднем сиденье уменьшает симптомы. В машине подумайте о том, чтобы поменяться задними сиденьями с кем-то впереди.

Следите за горизонтом

Сосредоточение внимания на стационарном объекте на расстоянии — еще одна тактика, которая помогает при визуальном стимулировании. Опять же, вам может понадобиться изменить положение в транспортном средстве, в котором вы путешествуете.

Сменить положение

Некоторые люди считают, что лежание облегчает укачивание. Для других стоя может быть лучшим положением. Ваши варианты будут зависеть от вашего типа путешествия, поэтому поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. Если вы находитесь в машине, наклоните голову к подголовнику, чтобы уменьшить движения головы.

Подышите воздухом (с вентилятором или на улице)

Приоткройте окно или выйдите на улицу, если вас одолевает укачивание. Если погода или ваш способ передвижения не позволяют, поверните вентиляционные отверстия к себе или рассмотрите возможность использования вентилятора для обдува лица воздухом. Сигаретный дым также может усугубить ваше заболевание.

Перекусите крекерами

Легкая закуска, например соленые крекеры, может уменьшить тошноту. Тяжелая, жирная или кислая пища может усугубить вашу болезнь, потому что она медленно переваривается. Планируйте заранее, если дорога останавливается во время ваших путешествий, в основном предлагают варианты быстрого питания. Другие хорошие варианты закусок включают хлопья, хлеб, другие злаки, яблоки и бананы.

Выпейте немного воды или газированного напитка

Глоток холодной воды или газированного напитка, такого как сельтерская вода или имбирный эль, также может уменьшить тошноту. Откажитесь от напитков с кофеином, таких как кофе и некоторые газированные напитки, которые могут способствовать обезвоживанию организма и усиливать тошноту. Другие хорошие варианты включают молоко и яблочный сок.

Отвлекитесь музыкой или разговором

Включите радио или начните разговор, чтобы не думать о своих чувствах. Возможно, вы сможете отвлечь себя достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Исследователи обнаружили, что прослушивание музыки может помочь при тошноте и других физиологических симптомах, связанных с укачиванием.

Отложите экран

У людей, страдающих от укачивания, могут возникнуть проблемы с чтением книг или текста на разных устройствах. Это восходит к сенсорному разрыву между внутренним ухом и глазами. Если вы сосредоточитесь на чем-то близком, вы можете ухудшить свои симптомы. Попробуйте переключиться на аудиокниги, музыку или даже вздремнуть, чтобы скоротать время.

Поделиться на Pinterest

Различные естественные методы лечения также могут помочь вам остановить укачивание. Помните: всегда спрашивайте у своего врача рекомендации по применению и дозировке добавок.

Точки давления

Акупрессурная точка на запястье, называемая нэй-гуань (P6), может дать вам быстрое облегчение. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы правой руки на внутреннюю сторону левого запястья, начиная под складкой. Точка нэй-гуань находится под указательным пальцем, между сухожилиями запястья. Сильно надавите на одно или оба запястья в течение четырех-пяти секунд.

Ароматерапия

Определенные ароматы, такие как чистые эфирные масла имбиря и лаванды, также могут быть полезны. Эфирное масло мяты перечной используется для уменьшения тошноты у пациентов в больнице. Есть много способов использовать масла, но диффузия имеет наименьший риск взаимодействия. Вы можете приобрести портативный диффузор для поездки, и вам нужно будет использовать всего пару капель масла за сеанс. Один час — максимально рекомендуемое время для диффузии. Нюхать из бутылочки с эфирным маслом или использовать ожерелье с эфирным маслом было бы удобнее в движущемся транспортном средстве.

Ромашковый чай

Ромашка — это трава, которая успокаивает желудок, снижает кислотность и расслабляет мышцы желудка. Вы можете найти ромашковый чай в большинстве продуктовых магазинов и в интернет-магазинах, таких как Amazon.com. Подумайте о том, чтобы заваривать чай перед поездкой, хранить его в дорожной кружке и пить горячим или холодным.

Леденцы из корня солодки

Корень солодки используется для облегчения боли при язве желудка, раздражения желудочного сока и улучшения пищеварения. Это также может помочь предотвратить тошноту и рвоту. Вы можете приобрести пастилки в Интернете в таких розничных магазинах, как Amazon.com. Размер порции будет зависеть от марки, которую вы покупаете. Этот вариант может быть приятным на вкус, но помните, что он по-прежнему считается травяной добавкой.

Поделиться на Pinterest

Если эти меры по уходу за собой не работают, другие варианты доступны в местной аптеке или по рецепту врача.

Безрецептурные антигистаминные препараты

Попробуйте принимать безрецептурные препараты, содержащие дименгидринат (Драмамин), дифенгидрамин (Бенадрил) или меклизин (Антиверт) за 30–60 минут до поездки и каждые шесть часов во время поездки.

Дименгидринат и дифенгидрамин, как правило, безопасны для детей старше двух лет, но обсудите их дозировку с врачом. Вы можете стать сонливым, принимая антигистаминные препараты. Если это вызывает беспокойство, меклизин оказывает меньше седативного эффекта, чем другие варианты.

Скополамин

Скополамин — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое выпускается в виде таблеток или кожных пластырей. Каждый пластырь, наложенный за ухом, может принести облегчение на срок до трех дней. Возможны побочные эффекты, такие как сухость во рту.

Людям с глаукомой или другими проблемами со здоровьем следует обсудить это лечение со своими врачами; это может быть не вариант в определенных случаях. Этот препарат не подходит для детей. Не позволяйте детям прислоняться к повязке, если она на вас.

Прометазин

Прометазин — это рецептурный антигистаминный препарат, используемый для лечения укачивания. Это помогает уменьшить сигналы от вашего мозга, которые вызывают у вас рвоту. Дозировка для взрослых моложе 65 лет составляет 25 миллиграммов два раза в день, при этом первая доза принимается за 30–1 час до поездки. Дети от 2 до 17 лет могут принимать от 12,5 до 25 миллиграммов два раза в день.

Поделиться на Pinterest

Людям, которые часто путешествуют по работе, а также тем, у кого более тяжелая форма укачивания, может потребоваться изучить долгосрочные решения, такие как добавки или когнитивно-поведенческая терапия.

Принимайте витамин B-6

Витамин B-6 (пиридоксин) часто используется для лечения тошноты и рвоты во время беременности, среди других состояний, таких как тревога. Повышение уровня также может помочь при укачивании, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования. Рекомендуемая максимальная суточная доза для взрослых составляет 100 миллиграммов в день.

Примите 5-HTP + магний

Некоторые ученые считают, что низкий уровень серотонина в мозге может быть связан с укачиванием и мигренью. Добавки 5-гидрокситриптофан (5-HTP) и магний могут помочь повысить уровень серотонина. Вы можете найти эти добавки по отдельности или в комбинации в аптеках или в интернет-магазинах, таких как Amazon.com. Видение результатов с этим лечением может занять две-три недели.

Принимайте добавки

Травы имбирь и мята перечная имеют исследования, подтверждающие их использование при укачивании и тошноте. Средняя доза имбиря составляет 550 мг один раз в день. Средняя доза мяты перечной составляет 350 мг два раза в день.

Инвестируйте в акупрессурные ленты

Акупрессурные ленты, такие как Sea-Bands, постоянно стимулируют вашу точку нэй-гуань. Эти полосы могут занять от двух до пяти минут после их наложения, чтобы они стали эффективными. Они стоят менее 7 долларов за пару, и их могут носить взрослые и дети старше 3 лет.0003

Терапия с биологической обратной связью

Терапия с биологической обратной связью использует ваши мысли для управления физическими реакциями на раздражители, например движение. Он успешно борется с воздушной болезнью у летчиков ВВС США.

Для этого терапевт подключает датчики к различным частям вашего тела, чтобы измерять такие параметры, как пульс или частота дыхания. Затем вы работаете с терапевтом, чтобы контролировать свои реакции. Попросите у врача направление или поищите в каталоге BCIA сертифицированных терапевтов.

Ваши симптомы должны исчезнуть, когда движение прекратится. Морская болезнь не приводит к долгосрочным осложнениям. Вы даже можете привыкнуть к движению в более длительном путешествии, например, в круизе, через несколько дней.

Если ваша работа связана с частыми поездками или если возможность заболеть вызывает у вас тревогу перед поездкой, запишитесь на прием к врачу. Лекарства, отпускаемые по рецепту, или долгосрочные варианты, такие как терапия биологической обратной связью, могут помочь вам преодолеть укачивание.

21 Средства от укачивания: натуральные, медикаментозные и другие

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что вы можете сделать